Vous connaissez ce sentiment, n’est-ce pas ? Impossible de trouver le sommeil malgré la fatigue qui vous écrase. Cette anxiété qui monte sans prévenir au milieu de la..
Découvrez pourquoi la relation de confiance entre le sophrologue et son client, appelée « alliance », est le fondement de la réussite en sophrologie. Ce lien unique..
Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est agité ou non réparateur ? Découvrez des astuces naturelles, basées sur la sophrologie, pour mieux comprendre votre..
Découvrez comment la sophrologie, grâce à des techniques de relaxation et de respiration, peut transformer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Article de Anne..
Vous avez cette petite voix dans votre tête qui vous répète : « Tu n’y arriveras jamais ! » ou « Et si ça tournait mal ? » ? Vous tournez en rond dans votre lit,..
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Les vacances, c’est cette période précieuse où le stress se dissipe et où notre corps et notre esprit trouvent un équilibre. À mesure que la rentrée approche et que..
C’est quoi le stress chronique ? Le stress chronique est une réponse prolongée et constante à des facteurs de stress. Contrairement au stress aigu, qui est de courte..
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