Coaching de vie

Comment être aligné avec ses valeurs tout au long de l’année

Publié le 21/01/2025

Découvrez comment vivre en cohérence avec vos valeurs personnelles et professionnelles, les identifier, les hiérarchiser, et comment le coaching peut vous accompagner dans ce processus essentiel.

C’est quoi, les valeurs ?

Les valeurs, ce sont les principes fondamentaux qui guident nos choix et nos actions. Elles reflètent ce qui est important pour nous : bienveillance, intégrité, équité, ou encore liberté. Ce sont elles qui façonnent nos décisions, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle.

Elles sont parfois héritées (on parle alors de valeurs héritées) ou développées au fil de nos expériences. Vos valeurs fondamentales sont ce qui définit votre authenticité et votre vision du monde.

Être aligné avec ses valeurs : qu’est-ce que ça signifie ?

Être aligné avec ses valeurs, c’est agir et vivre en adéquation avec ce qui compte le plus pour nous. Cela implique de :

Prendre conscience de ses valeurs profondes.

Faire respecter ses valeurs dans ses relations personnelles et professionnelles.

Ne pas accepter de compromis qui iraient à l’encontre de nos valeurs fondamentales.

> Exemple : Si la sincérité est une valeur importante pour vous, travailler dans un environnement où les mensonges ou l’hypocrisie sont monnaie courante peut vous amener à ressentir un malaise constant.

Comment savoir si vous êtes aligné avec vos valeurs ?

Signes positifs d’un alignement :

Vous ressentez une harmonie intérieure.
Vous êtes motivé.e et épanoui.e dans vos projets.
Vos actions reflètent vos principales valeurs.

Signes d’un désalignement :

Vous avez souvent le sentiment de trahir vos convictions.
Vous ressentez de la fatigue émotionnelle, un malaise ou de la frustration.
Vous avez l’impression de forcer les choses au lieu de suivre un chemin naturel.

Pourquoi est-il essentiel d’être aligné avec ses valeurs dans son travail ?

Le rôle des valeurs dans la vie professionnelle

Nos valeurs professionnelles influencent directement notre satisfaction au travail. Elles définissent ce qui nous motive et ce qui nous donne envie de nous lever chaque matin.

Par exemple, une entreprise qui valorise le respect des valeurs humaines et l’ouverture d’esprit attirera des collaborateurs attachés à ces principes.

Ce que cela apporte :

Un meilleur engagement : Vous vous investissez plus dans une mission qui correspond à vos valeurs.

Une cohérence entre vie personnelle et professionnelle : Vos actions reflètent vos croyances, dans toutes les sphères de votre vie.

Comment hiérarchiser vos valeurs ?

Hiérarchiser ses valeurs permet de mieux comprendre ses priorités et d’éviter les conflits internes.

Étapes pratiques :

1. Listez vos valeurs personnelles et professionnelles : Incluez des valeurs comme l’honnêteté, l’entraide, l’éthique, ou encore le partage des valeurs communes.

2. Identifiez vos valeurs principales : Parmi cette liste, quelles sont celles que vous ne pourriez jamais sacrifier ?

3. Classez-les par ordre d’importance : Cela vous aidera à faire des choix plus alignés avec vos aspirations.

Faire des choix alignés avec ses valeurs

1. S’interroger avant chaque décision

Posez-vous des questions simples :

Est-ce que ce choix reflète mes valeurs fondamentales ?
Est-ce que cela correspond à mon état d’esprit et à ce que je veux pour moi ?

2. Prendre le temps de la réflexion

Évitez les décisions précipitées, surtout si elles peuvent affecter des aspects importants de votre vie.

3. S’appuyer sur un coach

Un coach peut vous aider à clarifier vos valeurs et à définir des actions concrètes pour les respecter au quotidien.

CONTACTER UN COACH

Le piège du sur-engagement

Quand on n’est pas aligné avec ses valeurs, on a tendance à compenser par du sur-engagement. Cela peut conduire à l’épuisement, voire au burn-out.

Astuce : Prenez le temps de revenir à vos fondamentaux, en vous demandant si vos efforts servent vos objectifs personnels et professionnels.

Le rôle du coaching dans l’alignement avec ses valeurs

Un coaching de vie ou professionnel peut être un véritable atout pour :

Définir vos valeurs profondes et ce qui est essentiel pour vous.
Identifier ce qui, dans votre vie, ne correspond pas à vos convictions.
Mettre en place des actions concrètes pour rester aligné.e tout au long de l’année.

> Exemple concret : Lucie, une cliente, se sentait perdue dans son travail, bien qu’elle ait un poste prestigieux. Avec un coach elle a identifié que ses valeurs humaines fortes comme la bienveillance et l’éthique n’étaient pas respectées dans son environnement professionnel. Grâce au coaching, elle a pu réorienter sa carrière vers une entreprise qui partageait ses valeurs.

CONTACTER UN COACH DE VIE

CONTACTER UN COACH PROFESSIONNEL

Comment rester aligné avec ses valeurs tout au long de l’année ?

1. Faites des bilans réguliers

Prenez du recul tous les mois pour vérifier si vos actions sont toujours en phase avec vos valeurs.

2. Entourez-vous de personnes qui partagent vos valeurs

Que ce soit dans votre cercle professionnel ou personnel, un partage des valeurs communes renforce votre sentiment d’appartenance.

3. Pratiquez la connaissance de soi

Plus vous comprenez vos besoins et vos aspirations, plus il sera facile de vivre en adéquation avec vos valeurs.

En conclusion

Être aligné avec ses valeurs, c’est vivre une vie en cohérence avec soi-même. Cela demande une introspection, un travail sur ses priorités et parfois l’aide d’un coach.

Mais les bénéfices sont immenses : harmonie intérieure, épanouissement professionnel, et un sentiment de satisfaction durable.

Prêt.e à vivre une année alignée avec vos valeurs ? Faites le premier pas dès aujourd’hui.

Etre aligné avec tes valeurs tout au long de l’année – Brigitte Molkhou Coach de vie certifiée

On entend souvent qu’il faut être aligné avec ses valeurs… mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça veut dire ? Dans cette interview, Brigitte Molkhou, coach de vie, nous explique pourquoi il est essentiel de se connecter à ses valeurs, surtout au début d’une nouvelle année.

🎙️ Au programme : C’est quoi, les valeurs, et pourquoi elles sont si importantes pour avancer ? Les signes qui montrent que tu n’es pas aligné(e) (spoiler : c’est plus courant qu’on ne le pense). Les erreurs qu’on fait quand on fixe nos résolutions et qu’on abandonne en chemin.

Des conseils simples pour transformer tes valeurs en actions concrètes dans ton quotidien. ✨ Brigitte partage aussi des clés pour surmonter les blocages comme le syndrome de l’imposteur ou la peur de ne pas être à la hauteur. Parce que s’aligner, c’est avant tout se reconnecter à soi-même ! 👉 Prêt(e) à démarrer cette année aligné(e) avec ce qui compte vraiment pour toi ?

CONTACTER Brigitte