Mieux dormir grâce à la sophrologie, essayez ces 5 exercices
Découvrez 5 exercices de sophrologie pour améliorer votre sommeil et retrouver des nuits paisibles en quelques étapes simples et..
- Médecine douce
- Sophrologie
Dans l’entreprise, on scrute les résultats.
On décortique les indicateurs.
On mesure la performance.
Mais on oublie souvent les micro-signaux.
Ceux qu’on appelle “faibles”.
Ceux qui, justement, nous préviennent… avant que ça casse.
Une fatigue au réveil.
Un collaborateur un peu moins investi.
Un soupir qui traîne.
Une voix qui se voile.
Et si écouter ces signes-là, c’était déjà agir avec lucidité ?
Un signal faible n’est pas forcément invisible.
Souvent, il est là, sous nos yeux… mais on ne le reconnaît pas.
Peut-être avez-vous déjà remarqué :
Et parfois, ce sont des comportements “normaux” en apparence :
👉 Le paraverbal (voix, rythme, silences),
👉 le non-verbal facial (mimiques, crispations, immobilité),
👉 la posture,
sont autant de signaux faibles visibles, mais rarement écoutés.
Ce sont les expressions d’un déséquilibre.
Des messages silencieux, mais d’une grande précision.
Le corps parle. Toujours. Et souvent avant l’esprit.
Il est brillant pour ça. Il rationalise, minimise :
“Ce n’est pas si grave.”
“Je manque juste de motivation.”
“Ça va passer.”
Et parfois, oui, ça passe.
Mais parfois, ça casse.
🎙️ Je l’ai vécu moi aussi.
J’ai ignoré certains signaux. Pensant que c’était passager.
Jusqu’à ce que mon corps m’arrête net.
Lui, il savait.
Quand vous l’ignorez, il ne se tait pas.
Il monte le volume.
Puis, s’il le faut, il coupe tout.
👉 La fatigue devient effondrement
👉 La démotivation devient désengagement
👉 Le “ça va aller” devient “je n’en peux plus”
Repérer les signaux faibles
Offrir un espace pour qu’ils s’expriment
Agir avant que tout se dérègle
Ce n’est pas de la fragilité.
C’est de la lucidité.
Et c’est cette finesse-là qui distingue un management de contrôle…
…d’un management de transformation.
Observez ce qui revient sans raison apparente :
Parfois, ce n’est pas flou.
C’est fin.
Et c’est ça qu’il faut écouter.
Quel signal votre corps — ou celui d’un membre de votre équipe — vous a-t-il déjà envoyé…
…et que votre mental a tenté d’ignorer ?
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