La performance nous éloigne parfois de l’essentiel : 3 repères pour retrouver la justesse intérieure

On parle beaucoup de performance. De “faire mieux”, “aller plus vite”, “devenir la meilleure version de soi”.

Mais rarement du moment où cette exigence finit par nous déconnecter de l’essentiel :
être en paix avec soi.

Dans cet article, je vous propose de partir de 3 nouveaux moments clés issus de mon Podcast “Les coulisses du mental” dans l’épisode avec Romain Carretero, ancien tireur de précision devenu designer d’intérieur et de creuser sous un angle coaching ces idées.

Voici donc trois repères simples mais puissants, qui parlent de comparaison, de bonheur, et de transmission.

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🔑 1. « Arrête de te comparer, regarde ton propre chemin. »

Romain raconte qu’après l’armée, il a eu une période de frottement et c’est largement compréhensible.
Dans ce partage il y aussi l’idée qu’en comparant autour de soi il est facile de se raconter des histoires à propos des autres, de l’extérieur, de l’environnement.
Se comparer et différent d’être inspiré par quelqu’un.

Or, lorsqu’on compare l’extérieur des autres (ce qu’on voit, ce qu’on observe n’est pas toute la réalité entière) avec notre intérieur à nous, nous sommes rarement gagnants car nous n’avons pas toutes les informations – dès lors il est facile de se minimiser ou l’inverse d’ailleurs.

Un jour, il a compris que la comparaison est un poison discret :
elle donne l’illusion d’avancer, alors qu’elle nous éloigne de notre trajectoire.

👉 Pourquoi c’est précieux ?

Se comparer, c’est vivre avec le regard des autres dans la tête.
 C’est confondre progrès et reconnaissance.
 À force, on finit par se perdre dans un effort qui n’est même peut-être plus le nôtre.

En coaching, je vois souvent ce basculement :
 le moment où quelqu’un cesse de courir après un modèle pour commencer à écouter son propre tempo.
 Cela permet de faire le trie entre toutes les injonctions de l’extérieur pour se concentrer sur notre propre système de valeurs hautes.

💡 Pistes de réflexion :

• Compare moins, contemple plus
• Laisse le temps faire son œuvre
  
  

3 questions à explorer :

• Où est-ce que je cherche encore à être “au niveau” de quelqu’un d’autre ?
• Qu’ai-je déjà accompli que j’ai cessé de voir ?
• Quelle serait ma propre définition de la réussite, sans influence extérieure ?
  
  

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🔑 2. « Sois heureux, égoïstement heureux. »

C’est une phrase que Romain lance avec le sourire et qui résume une vérité souvent mal comprise.

Il ne parle pas d’égoïsme au sens de repli.
Il parle de responsabilité personnelle du bonheur.

Pendant des années, il a donné, rendu service, été utile, jusqu’à ce qu’il réalise aussi à quel point se privilégier soi est indispensable pour ensuite rayonner et être disponible pour les autres sphères importantes pour lui.

👉 Pourquoi c’est précieux ?

Parce qu’on confond souvent générosité et abandon de soi.
Or, l’un ne nourrit que s’il commence à la source.

Être “égoïstement heureux”, c’est assumer que ton équilibre est ton premier devoir.
C’est remplir ton réservoir avant d’essayer d’éclairer les autres.

Paradoxalement, c’est souvent là que tu deviens le plus rayonnant.

💡 Pistes de réflexion :

• Le bonheur est une discipline
• Prendre soin de soi n’est pas une fuite, c’est une responsabilité
• L’altruisme sans enracinement finit par s’épuiser
  
  

3 questions à explorer :

• Quand ai-je ressenti pour la dernière fois une vraie joie gratuite, sans raison ?
• Quelle part de mon bonheur repose encore sur le regard des autres ?
• Qu’est-ce que je m’interdis de savourer par peur d’être jugé ?
  
  

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🔑 3. « Regarde derrière toi pour mesurer le chemin parcouru. »

C’est la phrase qu’on entend trop rarement dans un monde obsédé par “l’après” et l’action.

Romain l’a glissée presque sans s’en rendre compte mais elle contient une sagesse immense :
le recul est aussi un carburant.

On avance souvent en oubliant de mesurer tout ce qu’on a déjà traversé.
 Regarder le chemin parcouru c’est prendre un moment pour soi pour voir les preuves de sa propre force.

👉 Pourquoi c’est puissant ?

Parce que la confiance ne se décrète pas, elle s’appuie aussi sur de la mémoire.
Regarder en arrière, ce n’est pas se complaire, c’est reconnaître la trace du courage.

En coaching, j’invite souvent mes clients à tenir un journal des traversées :
ces moments où ils ont tenu, appris, évolué. Ce n’est pas de la nostalgie.
C’est un rappel d’identité et de ses propres ressources.

💡 Pistes de réflexion :

• Le passé n’est pas un fardeau, c’est un inventaire de forces
• Célébrer, ce n’est pas s’arrêter – c’est honorer la route
• La gratitude stabilise l’esprit mieux que la performance
  
  

3 questions à explorer :

• Quelle étape de ma vie ai-je franchie sans jamais la reconnaître ?
• Quelles compétences ou qualités ai-je forgées dans – épreuve précise X ?
• Que dirait la version passée de moi si elle me voyait aujourd’hui ?
  
  

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En conclusion

Ces trois phrases ne plus se comparer, être heureux pour soi, et regarder le chemin parcouru racontent finalement la même chose : le retour à la justesse intérieure.

Une forme de paix simple, loin de la course et du bruit.
Un équilibre entre exigence et douceur, entre ambition et gratitude.

Au fond, le vrai mental fort, c’est peut-être celui qui a cessé de se battre
et qui a choisi de marcher en conscience, pas en compétition.

🎧 L’épisode complet avec Romain Carretero est disponible dans Les Coulisses du Mental : https://podcast.ausha.co/les-coulisses-du-mental

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