Coaching professionnel

Peut-on être un leader et avoir des fragilités émotionnelles ?

Publié le 16/04/2025

Et si la force d’un vrai leader venait justement… de sa capacité à ressentir ?

On a souvent cette image du leader comme d’un roc.
Quelqu’un de charismatique, toujours en contrôle. Solide.
Une présence qu’on admire… mais qu’on n’ose jamais vraiment approcher.

Et pourtant.

J’accompagne depuis plusieurs années des professionnels brillants, sensibles, souvent en posture de leadership.
Et je peux vous dire une chose : derrière les plus grands leaders, il y a des failles. Des doutes. Des émotions.
Parfois intenses. Parfois déroutantes. Parfois taboues.

🔹 La posture du « parfait leader » épuise

À force de vouloir être irréprochables, beaucoup s’épuisent à maintenir un masque.
Pas question de laisser entrevoir un moment de doute.
Pas question de montrer que quelque chose nous touche vraiment.
Encore moins d’admettre qu’on n’a pas toujours la réponse, ni l’assurance.

Et pourtant, à l’intérieur, ça bouillonne.

Ce que j’observe, c’est que la vraie autorité ne naît pas de l’invulnérabilité.
Elle naît de l’alignement.
De cette capacité à être pleinement présent à soi, à ses émotions, à ses valeurs.
Y compris quand c’est inconfortable.

🎭 Une anecdote de scène… qui en dit long sur le leadership

Je me souviens d’un rôle qui m’a beaucoup confrontée au début de ma carrière lyrique : Carmen.

Ce personnage puissant, libre, séducteur, me mettait mal à l’aise.
Je ne suis pas ce « type » de femme. Et au fond de moi, j’avais peur qu’en l’incarnant trop bien… on m’assimile à elle.

Alors je tentais. Je jouais.
Je jouais la séduction au lieu d’être la séduction.
Je jouais Carmen, au lieu de l’habiter.

Résultat : j’étais à côté. Pas crédible. Pas incarnée.
Je donnais à voir mes doutes, mes hésitations, mais pas le personnage.

Le jour où j’ai lâché prise sur ma vision d’elle, que j’ai arrêté de me juger à travers ce rôle, que j’ai accepté d’être traversée par elle — alors, seulement alors, j’ai touché mon public.

🔹 Il y a une différence entre posture et alignement

Et c’est exactement ce que vivent beaucoup de leaders.

On peut avoir une posture affirmée en réunion, un discours impactant en conférence…
…tout en étant, intérieurement, en décalage.

Le problème n’est pas la posture.
Le problème, c’est quand la posture devient un costume rigide, une protection.
Quand elle empêche l’alignement.

Et c’est là que tout change :
Plus un leader se connaît, plus il accepte ses forces ET ses fragilités — plus il devient libre.

🔹Assumer ses dualités, c’est désamorcer les attaques personnelles

Quand vous assumez vos contradictions, vos ambivalences, vos failles…
Plus personne ne peut vous les renvoyer à la figure comme une faiblesse.

On pourra discuter de vos décisions. De votre stratégie.
Mais pas de vous, de votre intégrité, de votre légitimité.

Parce qu’un leader aligné, conscient de lui-même, n’a rien à cacher.
Et ça se ressent.

Pas besoin d’en faire trop.
La présence parle pour vous.

🔹 La fragilité n’est pas l’ennemie du leadership

Elle en est la porte d’entrée.

Mais est-ce que tout le monde peut vraiment se permettre d’assumer ses émotions dans le cadre professionnel ?
C’est une question légitime. Car selon les environnements, les cultures d’entreprise, les postes occupés… cela peut sembler risqué, voire impossible.

C’est pourquoi il est essentiel de préciser que l’alignement ne signifie pas tout montrer, tout dire, ou se dévoiler sans filtre.
Cela signifie être en cohérence intérieure.
Ressentir, reconnaître, intégrer.
Et ensuite, choisir en conscience comment et quand exprimer — sans se trahir.

🔹 La régulation émotionnelle, une boussole intérieure

Non, ressentir des émotions ne fait pas de vous un.e mauvais.e leader.
Non, vivre du stress, du doute ou de la tristesse ne signifie pas que vous n’êtes pas à la hauteur.

Ce qui fait la différence, c’est votre capacité à les traverser.
À les reconnaître. À les réguler.
À en faire une source de lucidité, plutôt qu’un poids.

Et c’est exactement là que la régulation émotionnelle intégrative devient essentielle : 👉 non pas pour calmer ce qui vous traverse,
👉 mais pour réentendre ce que ça cherche à dire.

🔹 Chaque émotion a un rôle

La peur protège.
La colère alerte.
La tristesse relâche.
La joie rassemble.
Même l’ennui stimule l’imaginaire ou initie une transformation.

Aucune émotion n’est là par hasard.
Elles sont des messagères.

👉 La vraie fragilité, c’est peut-être de refuser de sentir, de jouer un rôle sans écouter ce qui se passe derrière la façade.
C’est cela qui épuise. Et c’est cela qu’on peut transformer.

🔹 Un leader aligné inspire plus qu’un leader parfait

Mais alors, qu’est-ce qu’un leader aligné ?

Ce n’est pas quelqu’un qui a tout réglé.
C’est quelqu’un qui sait écouter ce qui se passe à l’intérieur avant d’agir à l’extérieur.

Quelqu’un qui ne cherche pas à être parfait, mais à être cohérent.
Qui connaît ses valeurs, ce qu’il ressent, ce qu’il veut transmettre — et qui choisit de le faire avec justesse.

L’alignement, ce n’est pas l’absence de tension.
C’est la capacité à habiter la tension, sans se déformer, sans se perdre.

🔹 Changer de modèle : vers un leadership plus humain

Tant qu’on confond autorité avec invulnérabilité, et présence avec perfection, on reproduit des modèles qui nous coupent de l’humain.

On le voit aujourd’hui : certains dirigeants, figés dans une posture de contrôle permanent, perdent leur capacité à inspirer.
Leur autorité devient rigide, défensive, parfois violente.

À l’inverse, d’autres osent la transparence, l’authenticité, le lien humain.

Des leaders comme Satya Nadella ou Jacinda Ardern montrent que la puissance peut rimer avec lucidité et compassion.

Ils ne cherchent pas à impressionner.
Ils inspirent. Naturellement.

🎯 Et vous ?

Vous êtes-vous déjà senti en décalage entre votre posture et votre ressenti intérieur ?
Qu’est-ce qui se passerait si vous osiez incarner votre rôle… plutôt que de le jouer ?

💡 Pour aller plus loin

J’accompagne les professionnels sensibles, exigeants ou créatifs qui veulent retrouver une posture alignée, sans renier leur intensité.
Ma méthode ? Un travail de régulation émotionnelle intégrative, au croisement de la voix, du corps et de l’identité intérieure.