Être trop sensible, c’est un super-pouvoir — je t’explique pourquoi. « Pourquoi je ressens tout plus fort que les autres ? » C’est une question que pas mal de mes..
Stress chronique ? Découvrez les meilleurs massages (amma assis, ayurvédique, réflexologie…) pour soulager tensions et retrouver équilibre...
Découvrons ensemble ce que peuvent apporter certaines pratiques encore méconnues mais pourtant si efficaces comme la sophrologie pendant votre grossesse..
Le printemps, ce n’est pas qu’un simple changement de saison. C’est l’occasion de faire le tri, de te reconnecter à toi-même et de repartir sur de nouvelles bases...
Les crises d’angoisse, aussi appelées bouffées anxieuses, touchent des millions de personnes chaque année. Elles surviennent souvent de manière imprévisible, laissant..
Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est agité ou non réparateur ? Découvrez des astuces naturelles, basées sur la sophrologie, pour mieux comprendre votre..
Découvrez comment la sophrologie, grâce à des techniques de relaxation et de respiration, peut transformer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Article de Anne..
À l’approche de la saison froide, comment gagner en vitalité et renforcer l’immunité ? En tant que pratique préventive et naturelle, la naturopathie offre justement..
Dans un monde où la gestion du stress est devenue un enjeu majeur, de plus en plus de personnes se tournent vers des méthodes de relaxation pour retrouver la sérénité et..
L’hypnose thérapeutique suscite un intérêt croissant pour prendre en charge différents troubles psychologiques et physiques. À la différence de l’hypnose de..
C’est quoi le stress chronique ? Le stress chronique est une réponse prolongée et constante à des facteurs de stress. Contrairement au stress aigu, qui est de courte..
La cohérence cardiaque, une technique de respiration contrôlée, permet de synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration. Elle aide à réduire le stress, améliorer la..