Mieux dormir grâce à la sophrologie, essayez ces 5 exercices
Découvrez 5 exercices de sophrologie pour améliorer votre sommeil et retrouver des nuits paisibles en quelques étapes simples et..
- Médecine douce
- Sophrologie
read_more
Actualités
Découvrez nos actualités :
Préparation mentale et confiance en soi : les clés pour mieux gérer le stress et les émotions
Boostez votre confiance en soi et gérez stress et émotions avec nos conseils de préparation..
- Confiance en soi
- Préparation mentale
read_more
Comment la préparation mentale booste vos performances au quotidien ?
Boostez vos performances avec la préparation mentale : découvrez comment elle transforme travail,..
- Coachings
- Motivation
- Préparation mentale
read_more
actualités
Les derniers articles
Techniques d’organisation pour être plus serein et productif au travail
L’organisation au travail est essentielle pour gagner en sérénité et en productivité. En adoptant les bonnes pratiques, vous pouvez gérer votre temps efficacement,..
- Coaching professionnel
- Coachings
- Motivation
- Stress, Anxiété
- Vie professionnelle
read_more
Prolonger les bienfaits des vacances
Les vacances, c’est cette période précieuse où le stress se dissipe et où notre corps et notre esprit trouvent un équilibre. À mesure que la rentrée approche et que..
- Alimentation, ventre, perte de poids
- Sommeil
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
read_more
Préparez-vous pour la rentrée : conseils pour gérer le stress et l’anxiété
La rentrée est une période particulièrement stressante. Que vous soyez adulte, parent ou enfant, gérer son stress efficacement est crucial pour une transition réussie...
- Coaching de vie
- Coaching familial
- Emotions
- Motivation
- Parentalité, grossesse, enfants, adolescents
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
- Vie professionnelle
- Yoga
read_more
Pratiquer la pleine conscience à la plage
La pleine conscience à la plage, c’est s’offrir un moment de connexion profonde avec soi-même et la nature. Entre le bruit apaisant des vagues et la sensation du sable sous..
- Coaching de vie
- Emotions
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
read_more
La préparation mentale pour les sportifs de haut niveau
La préparation mentale est un élément crucial pour les sportifs de haut niveau. Elle permet de maximiser les performances et d’atteindre des objectifs ambitieux. Cet..
- Stress, Anxiété
read_more
Comprendre le foie gras non alcoolique : Syndrome métabolique et stéatose hépatique
L’obésité est un problème de santé majeur. La maladie du foie gras non alcoolique (NAFLD, Non Alcoholic Fatty Liver Disease) est la première cause de maladie chronique..
- Alimentation, ventre, perte de poids
- Diététique
read_more
Le stress chronique et méthodes de relaxation : tout ce qu’il faut savoir
C’est quoi le stress chronique ? Le stress chronique est une réponse prolongée et constante à des facteurs de stress. Contrairement au stress aigu, qui est de courte..
- Alimentation, ventre, perte de poids
- Coaching de vie
- Emotions
- Hypnothérapie
- Naturopathie
- Réflexologie
- Sommeil
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
- Vie professionnelle
read_more
La Cohérence cardiaque : Une pratique bénéfique pour le Bien-être
La cohérence cardiaque, une technique de respiration contrôlée, permet de synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration. Elle aide à réduire le stress, améliorer la..
- Emotions
- Sommeil
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
read_more
Comment faire pour lâcher-prise ?
🌿 Le lâcher-prise : c’est quoi ? Le lâcher-prise est un concept souvent évoqué dans le domaine du bien-être et du développement personnel. Mais qu’est-ce que cela..
- Coaching de vie
- Coaching professionnel
- Communication, relation
- Emotions
- Hypnothérapie
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
- Vie professionnelle
read_more
Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un défi crucial dans notre société moderne, où les exigences professionnelles peuvent parfois empiéter..
- Coaching de vie
- Coaching professionnel
- Emotions
- Motivation
- Stress, Anxiété
- Vie professionnelle
read_more
Circuit Bien-Être : 6 Étapes pour être au top cet été
Découvrez notre guide complet pour un été au top avec notre circuit bien-être en 6 étapes. De la naturopathie à l'hypnothérapie, en passant par la réflexologie et le..
- Alimentation, ventre, perte de poids
- Coaching de vie
- Coaching sportif
- Emotions
- Forme physique
- Hypnothérapie
- Motivation
- Naturopathie
- Réflexologie
- Sommeil
- Sophrologie
- Stress, Anxiété
read_more
Le remboursement des Médecines Douces : Ce que vous devez savoir
Cet article vous éclaire sur ce sujet et vous guide à travers les différentes possibilités de prise en charge par les..
- Diététique
- Hypnothérapie
- Médecine douce
- Naturopathie
- Réflexologie
- Sophrologie
read_more