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Logothérapie
Logothérapie
La logothérapie est une approche thérapeutique centrée sur le sens de la vie, qui postule que la principale force de motivation humaine n'est ni le plaisir ni le pouvoir, mais la quête fondamentale d'une raison d'être.
Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être et le développement de ses propres potentiels.
Psychogénéalogie
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui cherche à identifier et à dénouer les blocages psychologiques, les comportements répétitifs ou les maladies en explorant l'histoire, les traumatismes et les secrets de notre arbre généalogique.
Art-thérapie
Art-thérapie
L'art-thérapie est une méthode de soin psychologique qui utilise le processus de création artistique (dessin, peinture, modelage, musique) comme moyen d'expression et de transformation personnelle pour libérer les émotions que les mots ne suffisent pas à traduire.
EFT
EFT
L'EFT est une méthode psychocorporelle souvent comparée à de l'acupuncture sans aiguille, qui consiste à tapoter du bout des fins des points méridiens précis tout en se focalisant sur une émotion négative pour s'en libérer rapidement.
Hypnothérapie
Hypnothérapie
L'hypnothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise un état d'attention focalisée et de relaxation profonde pour guider votre esprit inconscient vers des changements positifs et durables.
Sonothérapie
Sonothérapie
La sonothérapie est une pratique de relaxation et de soin qui utilise les vibrations et les fréquences sonores d'instruments spécifiques pour apaiser le système nerveux et harmoniser le corps.
Onirologie
Onirologie
L'onirologie est l'étude scientifique des rêves, combinant la neurobiologie et la psychologie pour analyser comment, pourquoi nous rêvons, et ce que cela révèle sur le fonctionnement de notre cerveau.
Constellation familiale
Constellation familiale
La constellation familiale est une méthode thérapeutique brève qui recrée visuellement l'arbre généalogique d'une personne pour identifier et dénouer les conflits cachés, les secrets ou les traumatismes hérités des générations précédentes.
Psychothérapie
Psychothérapie
La psychothérapie est une démarche de soin psychologique basée sur l'échange thérapeutique qui permet d'explorer, de comprendre et de traiter les souffrances intérieures, les troubles du comportement ou les difficultés relationnelles.
Musicothérapie
Musicothérapie
La musicothérapie est une démarche de soin qui utilise le son et la musique comme outils thérapeutiques pour restaurer, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne.
Auriculothérapie
Auriculothérapie
L'auriculothérapie est une pratique thérapeutique d'origine française qui consiste à stimuler des points précis du pavillon de l'oreille pour soulager des douleurs et traiter divers troubles sur l'ensemble du corps.
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Questions fréquentes
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Les champignons médicinaux : une approche par le terrain
On me montre souvent trois flacons achetés en ligne, pris depuis des mois sans rien ressentir. La question est toujours la même : est-ce que je prends les bons ? Elle est légitime, mais vient trop tôt. Un champignon médicinal ne s’adresse pas à un symptôme isolé, mais à un ensemble de fonctions qui participent à l’équilibre de l’organisme. D’où les déceptions, quand le choix se fait à partir d’un seul mot : « sommeil », « fatigue », « immunité », « mémoire ». Psychopraticienne, naturopathe et docteure en génétique et biologie moléculaire, je les utilise en totum : le champignon entier, séché puis finement broyé, sans extraits. Je travaille en synergie, en associant les espèces selon le terrain, et j’évalue au fur et à mesure ce qui se modifie sur le plan physiologique. Cette approche repose sur leur mode d’action supposé, sur les données disponibles et sur mes observations. Elle intègre la dimension émotionnelle et relationnelle, souvent déterminante dans les déséquilibres qui durent. Une action qui commence dans l’intestin La paroi des champignons contient différents composés actifs, notamment des bêta-glucanes, des fibres que notre digestion ne dégrade pas complètement. Elles parviennent jusqu’au côlon, où le microbiote les transforme. Or, le côlon est un lieu d’échanges permanent entre les bactéries intestinales, la muqueuse et le système immunitaire. Ces champignons n’agissent donc pas comme une molécule visant une cible : ils modulent des équilibres existants. Cela explique trois caractéristiques de leur action. Elle est progressive, car rien ne passe uniquement par le sang. Elle est globale, puisqu’un changement digestif influence l’immunité, l’énergie ou le sommeil. Et elle varie selon le terrain : alimentation, microbiote, stress, histoire physiologique. Difficile, donc, de prévoir ce qu’un champignon fera chez vous sans savoir qui vous êtes. C’est pourquoi l’approche « symptôme vers champignon » échoue si souvent : elle les traite en médicaments, alors qu’ils agissent sur plusieurs plans à la fois. Des profils différents selon les espèces Hericium erinaceus L’Hericium, ou « lion’s mane », se situe à l’interface entre la sphère digestive et le système nerveux. Il est étudié dans le contexte de la concentration, de la mémoire et de l’humeur, et en lien avec le microbiote. Je l’envisage lorsque votre fatigue s’accompagne d’un brouillard mental ou d’une digestion perturbée, ce moment où vous relisez trois fois la même phrase sans qu’elle entre. Ce n’est pas un stimulant : son intérêt s’inscrit dans une approche progressive du terrain. Ganoderma lucidum Le reishi correspond aux terrains marqués par la tension et la difficulté à ralentir. Il est traditionnellement associé à l’apaisement et au sommeil, et la recherche s’intéresse à ses effets sur les défenses et la récupération. Employé depuis des siècles dans les médecines chinoise et japonaise, il fait aujourd’hui l’objet de travaux portant sur l’immunomodulation et sur la sphère hépatique. Cordyceps sinensis Le cordyceps est relié à la vitalité et à l’adaptation à l’effort. Il convient lorsque votre fatigue se voit d’abord à l’effort : un escalier qui coûte plus qu’avant, une récupération qui ne vient plus. La qualité est ici déterminante, car la composition varie selon l’espèce, l’origine et les conditions de culture. Inonotus obliquus Le chaga pousse lentement sur le bouleau des régions froides, en puisant dans son arbre hôte pendant des années. Je l’envisage sur les terrains sollicités dans la durée, en soutien de fond plutôt qu’en réponse ponctuelle. Sa richesse en mélanine signe d’ailleurs un chaga authentique face aux produits reconstitués. Son développement sur un arbre vivant rend sa culture difficile à maîtriser : son origine et ses contrôles comptent d’autant plus. Trametes versicolor La queue de dinde est associée aux défenses immunitaires, et certains de ses constituants ont fait l’objet d’usages complémentaires en milieu hospitalier au Japon. Cela n’en fait pas un traitement : elle ne s’envisage qu’en complément, sans modifier une prescription. Lentinula edodes et Grifola frondosa Le shiitaké et le maïtaké occupent une place particulière, celle du fond alimentaire. Le shiitaké a montré une action sur les cellules immunitaires, et il contient l’éritadénine, un composé propre à cette espèce, étudié du côté cardiovasculaire. Le maïtaké fait l’objet de travaux sur les paramètres du syndrome métabolique. Je les utilise entiers, en poudre biologique séchée à basse température, pour préserver la synergie de leurs nutriments actifs. Leurs effets sont progressifs, et c’est la régularité qui compte. Pourquoi un symptôme ne suffit pas Les associations simplifiées sont faciles à retenir : le reishi pour le sommeil, l’Hericium pour la mémoire, le cordyceps pour l’énergie. Elles donnent une orientation, mais relient un produit à un mot-clé quand la même plainte peut avoir des origines différentes. Prenons une fatigue persistante. Elle peut tenir à une surcharge mentale, à un sommeil fragmenté, à une digestion perturbée, à une inflammation, à une alimentation inadaptée, à un déséquilibre hormonal, à un changement de rythme, ou à une cause médicale qui demande une évaluation. Deux personnes qui décrivent la même fatigue n’ont pas le même terrain. Chez l’une, elle part d’un stress ancien qui altère le sommeil ; chez l’autre, d’une digestion difficile ; chez une troisième, d’un surmenage. Choisir un champignon parce que vous vous reconnaissez dans un symptôme revient à réduire votre situation à un seul mot. L’intérêt d’une lecture globale Pour trouver un point d’entrée, il faut relier plusieurs dimensions : les analyses, la digestion et le microbiote, l’alimentation, l’immunité et l’inflammation, le système nerveux et le sommeil, les rythmes hormonaux, l’émotionnel et le relationnel, l’environnement, et le sens donné à la période traversée. Ces dimensions ne s’additionnent pas, elles s’influencent : une perturbation digestive modifie le sommeil, et un stress chronique affecte en retour la digestion et l’immunité. En pratique, je pars de ce que vous décrivez, de vos analyses, de vos traitements, de votre alimentation, de votre sommeil et de votre histoire, puis je cherche les liens. Une digestion difficile et un sommeil fragmenté ne se lisent pas de la même façon selon qu’ils sont apparus ensemble ou à des années d’intervalle. Le choix du champignon vient après cette lecture. Il m’arrive de ne rien introduire au premier rendez-vous et de commencer par le sommeil ou la digestion. C’est souvent la décision la plus utile, même si ce n’est pas celle qu’on attend de moi. Limites et qualité Ces champignons ne remplacent ni un bilan médical, ni un accompagnement psychologique en cas de détresse, ni une prise en charge spécialisée. Ce sont des leviers, pas des traitements. Ils sont bien tolérés dans l’ensemble. La qualité, elle, est centrale : les champignons accumulent ce que contient leur support de culture. L’origine, les méthodes de production et la traçabilité ne sont pas des détails commerciaux, ils participent à la sécurité du produit. Le choix du produit Le totum conserve les parties naturellement présentes, spores comprises. Si l’action se joue en partie dans le côlon, par les fibres et la fermentation, les éliminer par extraction revient à en retirer une part. Un autre point figure rarement en évidence sur l’étiquette. Certains produits sont faits de mycélium cultivé sur céréales puis séché avec son support : la poudre contient alors une part importante de céréales. La mention « polysaccharides » ne permet pas de conclure, l’amidon appartenant lui aussi à cette catégorie. L’idéal reste un produit biologique dont toute la chaîne est maîtrisée et documentée : culture, récolte, transformation, analyses, conditionnement. Le protocole Les espèces ne sont pas interchangeables et certaines se complètent : une association choisie peut soutenir la sphère digestive et la sphère nerveuse à la fois. Cela n’a rien à voir avec l’accumulation. Empiler des produits achetés séparément, sans objectif ni suivi, rend toute lecture impossible : si vous allez mieux, vous ignorez pourquoi ; si rien ne bouge, vous ignorez quoi changer. La différence tient au suivi. J’introduis progressivement, puis j’évalue ce qui se modifie : sommeil, digestion, énergie, tolérance, analyses le cas échéant. Chaque étape se décide d’après la précédente. Un protocole type : Première consultation : recueil, priorités, anamnèse, hygiène de vie. Mise en place des bases : compréhension de l’histoire personnelle, alimentation, digestion, sur 2 à 4 semaines. Introduction : une espèce et/ou une synergie à la fois, à dose progressive, avec des critères clairs. Réévaluation à 4 ou 6 semaines : ajustement ou maintien. Ce cadre permet d’apprendre quelque chose de votre réponse, au lieu d’attribuer les effets au hasard. Ce qu’il faut retenir Les champignons médicinaux ne font pas disparaître un symptôme. Ils accompagnent certains équilibres, mais leur intérêt dépend du terrain, de la qualité du produit et du contexte. La vraie question n’est pas « quel champignon correspond à mon symptôme ? », mais « quel est le déséquilibre principal, et quel accompagnement pourrait soutenir cette étape sans en masquer la cause ? » C’est ce qui sépare la prise isolée d’un complément d’une démarche individualisée. Vous vous reconnaissez dans cette situation ? Je propose un premier échange de 15 minutes pour voir si elle relève d’un accompagnement par les champignons médicinaux. Mes disponibilités sont sur mon profil Priorise. Sources : Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment : a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 2009;23(3):367-372. PMID 18844328. Saitsu Y., Nishide A., Kikushima K., Shimizu K., Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical Research, 2019;40(4):125-131. PMID 31413233. Menon A., Jalal A., Arshad Z., Nawaz F.A., Kashyap R. Benefits, side effects, and uses of Hericium erinaceus as a supplement : a systematic review. Frontiers in Nutrition, 2025;12:1641246. PMID 40959699. Ganoderma lucidum : novel insight into hepatoprotective potential with mechanisms of action. Nutrients, 2023;15(8):1874. DOI 10.3390/nu15081874. PMCID PMC10146730. Shu M.-Y., Zhang X.-C., Zuo L., Jiang F.-L., Liang J., Li F. Effects of fungal supplementation on endurance, immune function, and hematological profiles in adult athletes : a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 2025;12:1670416. PMID 41280379. Therapeutic properties of Inonotus obliquus (chaga mushroom) : a review. Mycology, 2023. DOI 10.1080/21501203.2023.2260408. PMID 38813471. Windsor C., Kreynes A.E., Chilton J.S., Chioffi W.A., Krishnamurthy A., Ishii M. Comparative study of chaga (Inonotus obliquus) dietary supplements using complementary analytical techniques. International Journal of Molecular Sciences, 2025;26(7):2970. DOI 10.3390/ijms26072970. PMCID PMC11988691. Cochrane Database of Systematic Reviews. Coriolus versicolor for reducing adverse effects of chemotherapy or radiotherapy in colorectal cancer. 2022. DOI 10.1002/14651858.CD012053.pub2. Dai X., Stanilka J.M., Rowe C.A. et al. Consuming Lentinula edodes (shiitake) mushrooms daily improves human immunity : a randomized dietary intervention in healthy young adults. Journal of the American College of Nutrition, 2015;34(6):478-487. DOI 10.1080/07315724.2014.950391. Kubo K., Aoki H., Nanba H. Anti-diabetic activity present in the fruit body of Grifola frondosa (maitake). I. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 1994;17(8):1106-1110. PMID 7820117. McCleary B.V., Draga A. Measurement of bêta-glucan in mushrooms and mycelial products. Journal of AOAC International, 2016;99(2):364-373. DOI 10.5740/jaoacint.15-0289. Jin Y. et al. Application of edible fungi in gut microbiota regulation. npj Science of Food (Nature Portfolio), 2025. DOI 10.1038/s41538-025-00671-w. Vous vous reconnaissez dans cette situation ? Un premier échange de 15 minutes est proposé pour voir si elle relève d’un accompagnement par les champignons médicinaux. Les disponibilités sont indiquées sur le profil Priorise. Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/joyce-el-hokayem
Jérôme Olivier Fortin, coach professionnel à Paris : diriger sans écraser, ni se perdre soi-même
Jérôme Olivier Fortin est coach professionnel certifié RNCP. Né à Québec, il a la double nationalité française et canadienne et s’est installé définitivement en France en 2009. Avant d’exercer le métier de coach, il a passé vingt-cinq ans sur les scènes du monde entier comme musicien professionnel, et une bonne partie de ce temps à diriger. D’un pupitre d’orchestre au coaching Encore jeune, Jérôme Olivier Fortin rejoint un orchestre très réputé avec lequel il joue à travers le monde, dirigé par une violoniste qui menait depuis son pupitre, laissant à chacun l’opportunité de s’exprimer, une forme de direction horizontale en quelque sorte. Cette manière de diriger, à la façon d’un coach, de tirer le meilleur de chacune et de chacun, l’a beaucoup marqué et l’a poussé à se questionner sur son propre rôle de leader. Cela a changé sa façon de diriger ses propres projets et l’a également amené à voir les choses depuis un autre angle. C’est de là qu’est née l’idée d’exercer le métier de coach et de s’y former. Musicien professionnel, chef d’orchestre, formé dans des conservatoires supérieurs où il a également enseigné, il n’a pas quitté le métier de musicien d’un seul coup, ni même complètement d’ailleurs. Il s’est formé au coaching en continuant de jouer et de diriger, avant de passer la certification RNCP. Il cherchait une réponse à un problème précis : comment diriger sans écraser, et sans se perdre soi-même. C’est le coaching qui apportait une réponse à cela. Ce qui l’a attiré, c’est qu’on ne donne pas de conseils, mais qu’on pose des questions auxquelles la personne trouve ses propres réponses. « Pour une dirigeante ou un dirigeant, ce n’est pas de se faire dire quoi faire qui compte, mais de pouvoir y voir clair. » Le cadre déontologique et la certification propres au coaching lui ont également paru essentiels dès qu’il s’agit d’accompagner quelqu’un. Une pratique tournée vers les dirigeants et les équipes Jérôme Olivier Fortin accompagne le plus souvent en individuel, et en collectif quand c’est avec l’équipe elle-même qu’il faut travailler. Les séances durent d’une heure à une heure trente, espacées de deux à trois semaines. Certaines personnes arrivent avec une question précise, d’autres avec l’impression que quelque chose ne tourne plus rond sans savoir quoi. Ce qui ne bouge pas, c’est le cadre confidentiel qui permet de dire les choses. Il accompagne principalement des dirigeantes et des dirigeants, des personnes qui managent des équipes, rarement pour les mêmes raisons : certaines en pleine crise, d’autres parce qu’une situation s’est installée et qu’elles n’arrivent plus à la regarder de l’extérieur. Chez les dirigeantes et les dirigeants, le professionnel et le personnel ont tendance à se mélanger. Plus largement, il accompagne toute personne qui sent un écart grandissant entre la vie qu’elle mène et celle qu’elle voudrait mener, souvent quand son rôle actuel n’y correspond plus ou s’en éloigne. C’est exactement pour cette raison qu’il a fondé Gouvernes : l’idée qu’à un moment, il faut reprendre la gouverne de sa vie plutôt que de continuer à la subir. Le déroulé d’une séance Une séance dure entre une heure et une heure trente, et commence à peu près toujours par la même question : de quoi voulez-vous me parler aujourd’hui ? Cela peut être un sujet présent depuis des semaines, ou quelque chose qui s’est passé la veille. Ensuite, on creuse : Jérôme Olivier Fortin pose des questions, reformule, dit ce qu’il entend, y compris quand ce n’est pas ce que la personne croit dire. Le rendez-vous suivant a lieu deux à trois semaines plus tard. La personne repart parfois avec quelque chose à faire d’ici la fois suivante : une conversation à tenir, une situation à observer autrement, un essai à tenter. Une posture chaleureuse et exigeante La posture d’accompagnement de Jérôme Olivier Fortin est chaleureuse dans la relation, mais sérieuse sur le fond. « Mon rôle n’est pas de valider vos choix, c’est de vous aider à les regarder. » Concrètement, il écoute beaucoup avant de dire quoi que ce soit, puis rend à la personne ce qu’il a entendu, mot pour mot parfois, et c’est souvent là qu’elle entend pour la première fois ce qu’elle vient de dire. Ce qui est essentiel pour lui dans la relation, c’est que la personne puisse tout dire : doutes, erreurs, ce qu’elle pense d’un associé, l’envie certains matins de tout arrêter. Pour cela, trois conditions sont nécessaires : que rien ne sorte de la pièce, qu’il n’ait rien à gagner ni à perdre selon ce que la personne décidera, ce qui lui laisse la liberté de refléter ce qu’il perçoit même quand cela dérange, et que la personne n’ait rien à lui prouver. « Je peux trouver une décision discutable et continuer à vous respecter entièrement. C’est même là que le travail devient intéressant. » Un accompagnement fonctionne vraiment, selon lui, quand il crée un espace où la personne peut regarder ce qu’elle évite habituellement de regarder, parce que la relation est assez sûre pour cela, et parce que quelqu’un lui renvoie ce qu’elle ne voit pas elle-même. La régularité est essentielle : rien ne se déplace en une séance, c’est la continuité qui installe la confiance et laisse le temps aux prises de conscience de travailler. Sa singularité : l’oreille du musicien Ce qui distingue Jérôme Olivier Fortin, c’est d’avoir dirigé pendant des années, et donc de savoir ce que c’est d’être celui qui prend des décisions, avec la solitude qui vient parfois avec. Le fait d’être musicien nourrit aussi sa façon d’écouter : l’attention qu’il portait à ce qui se joue entre les notes, il la porte désormais à ce qui se joue entre les mots. Il n’hésite pas à laisser des silences beaucoup plus longs que la normale, sûrement aussi une habitude de musicien. « Ce qui se passe juste après une phrase compte autant que la phrase, et si on enchaîne trop vite, on risque d’écraser ce qui allait venir. » Il lui arrive aussi de proposer une séance en marchant plutôt qu’assis face à face, quelque chose qu’il aime beaucoup faire et qui, pour certaines personnes, change tout : on dit des choses en marchant qu’on ne dirait pas assis dans un bureau ou en visio, parce qu’on ne se regarde pas et qu’il n’y a pas de table entre les deux. Ses clients le décriraient ainsi : « Vous entendez ce que je ne dis pas, et à la fin c’est moi qui le dis. » Des rencontres marquantes Jérôme Olivier Fortin se souvient d’une personne sur le départ dans son entreprise, qui ne croyait plus rien y apporter. Elle lui avait dit, lors de la première séance : « De toute façon, ils ne verraient même pas la différence si je partais. » Quelques mois plus tard, elle n’était toujours pas partie, et surtout, elle avait retrouvé la motivation qu’elle croyait avoir perdue. « Ce que j’ai retenu de cette situation, c’est que vouloir partir n’est pas toujours vouloir partir, mais plutôt vouloir redevenir quelqu’un qui compte. » Il évoque aussi un moment qui revient souvent, avec des personnes différentes : quelqu’un parle depuis un moment, cherche ses mots, tourne autour de quelque chose, et puis d’un coup se pose. Cela se voit physiquement : la respiration change, la voix se stabilise. Comme si ce que la personne pensait, ressentait et faisait, qui allaient jusque-là dans trois directions différentes, se remettait enfin dans le même axe. Sa vision de l’accompagnement Pour Jérôme Olivier Fortin, « aller mieux », c’est retrouver de la marge, ne plus être collé à ce qui arrive, et surtout pouvoir choisir sa réaction plutôt que la subir. La plupart des personnes qu’il accompagne ne changent ni de vie ni nécessairement de contexte pendant l’accompagnement. Ce qui change, c’est la place qu’elles occupent dedans : elles retrouvent leur place, dorment mieux, ne ruminent plus la même conversation à trois heures du matin, prennent enfin des décisions qu’elles repoussaient depuis longtemps. Il aimerait déconstruire l’idée que le coach est là pour donner des conseils : c’est même souvent ce qu’on vient chercher, et c’est ce qu’il fait le moins, voire pas du tout. Une dirigeante ou un dirigeant qui vient le voir a déjà reçu beaucoup d’avis : associé, expert-comptable, conseil, famille. « Ce qui manque n’est pas un avis de plus, c’est une écoute ouverte, qui aide à réfléchir et à se retrouver. » L’autre confusion fréquente est de le prendre pour un psy, un rôle qu’il n’endosse pas : le coaching ne suppose pas de diagnostic ni de trouble à traiter, c’est un accompagnement vers un objectif, pas un soin. À qui s’adresse son accompagnement Jérôme Olivier Fortin recommande son accompagnement à toute personne qui sent que quelque chose ne tourne plus rond, sans forcément savoir dire quoi. Il n’y a pas besoin d’avoir un problème clairement identifié. À qui hésite encore, il rappelle que l’hésitation est normale, et qu’elle porte souvent sur autre chose que ce qu’on croit : presque jamais une question de temps ou de budget, mais l’idée de s’asseoir en face de quelqu’un et de dire des choses qu’on n’a jamais dites. « Et le seul moyen de savoir, c’est d’essayer une fois. Trente minutes, sans engagement, et je vous dis franchement si je pense pouvoir vous être utile. » S’il ne fallait retenir qu’une chose de son approche, ce serait que l’essentiel ne se joue pas en séance, mais entre les séances : la séance ouvre quelque chose, et ce qui compte, c’est ce que la personne en fait ensuite. Informations pratiques Jérôme Olivier Fortin exerce à Paris, dans le 3e arrondissement, en cabinet. Il se déplace également dans les locaux de ses clients en Île-de-France ou à Lyon, ce qui convient souvent mieux pour les accompagnements d’équipe, ainsi qu’en visioconférence, partout en France. Types de consultations : premier échange de 30 minutes, offert et sans engagement, puis un accompagnement de six à dix séances en général, toutes les deux à trois semaines. Les tarifs sont indiqués sur sa page Priorise. Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur la page Priorise de Jérôme Olivier Fortin, où l’agenda est à jour, ou visiter son site : www.gouvernes.com. Le plus simple est de réserver le premier échange de trente minutes, offert et sans engagement. Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/jérome-olivier-fortin
Comprendre ou agir ? Comment libérer vos comportements bloquants de manière durable
Au fil de mes années de pratique, j’ai développé une offre structurée autour de trois démarches bien distinctes. Qu’il s’agisse d’une réflexion globale sur votre vie, de la résolution d’une problématique ciblée ou d’un besoin d’action rapide, chaque outil répond à un besoin précis. En plus du coaching traditionnel et de l’hypnose éricksonienne, j’ai développé au fil du temps une pratique personnelle et novatrice : le coaching comportemental. Le coaching (complet) : le socle de la prise de hauteur Le coaching classique demeure la réponse idéale pour : Faire un point global sur sa vie personnelle ou professionnelle. Clarifier ses valeurs, sa vision et ses objectifs à long terme. Développer une posture, une confiance et une autonomie durables. C’est un accompagnement global qui s’inscrit dans la durée et qui sollicite le mental conscient pour poser des fondations solides. À qui s’adresse-t-il ? Aux personnes qui souhaitent faire un bilan complet, clarifier leurs valeurs, traverser une transition de vie ou définir une trajectoire personnelle ou professionnelle. Comment ça fonctionne ? Par l’application d’une méthode très cadrée : le questionnement approfondi, la prise de recul, l’analyse des postures et la structuration d’objectifs à long terme. Tout cela demande un investissement d’une dizaine de séances, sur 2 à 3 mois. C’est le travail de fond par excellence pour redonner du sens et de la clarté. L’hypnose éricksonienne : la voie directe vers l’inconscient L’hypnose éricksonienne classique est une méthode thérapeutique brève et douce, éprouvée, axée sur le travail de l’inconscient. À qui s’adresse-t-elle ? Pour traiter un problème précis et identifié (phobie, traumatisme, gestion des émotions, arrêt du tabac, troubles du sommeil, etc.). Comment ça fonctionne ? Le format repose sur une anamnèse approfondie, un bilan initial pour comprendre l’histoire et la « carte du monde » du client, suivie d’une ou plusieurs séances dédiées d’hypnose pure. Le travail se fait directement au niveau de l’inconscient pour libérer les verrous et réorganiser les apprentissages profonds. C’est la solution idéale quand le blocage nécessite une intervention ciblée et profonde sur l’inconscient, sans forcément passer par un plan d’action d’accompagnement. Ma création : le coaching comportemental, l’alliance de deux métiers Après des années de pratique du coaching et de l’hypnose pris séparément, une évidence s’est imposée à moi : certaines situations demandent que ces deux univers arrêtent de travailler chacun de leur côté. C’est ainsi qu’est né le coaching comportemental, une méthode originale et sur-mesure, conçue pour faire dialoguer le conscient et l’inconscient dans une même dynamique. La genèse du concept : du terrain à la méthode L’élément déclencheur : confronté à la demande de Pierre, qui devait atteindre un objectif critique en un mois seulement, j’ai adapté ma pratique pour créer un format intensif, ultra-appliqué et rythmé par des exercices d’action concrets inter-séances. C’était du coaching dit « flash ». Mais ma frustration était que si Pierre n’avait pas joué le jeu du travail personnel, par manque d’implication, mon travail aurait été bâclé. La forme aboutie, avec l’expérience d’Isabelle : avec Isabelle, qui souffrait d’une phobie de l’autoroute, la méthode a trouvé son architecture définitive, associant la rigueur d’un coaching appliqué à la déprogrammation par l’hypnose. « Un suivi remarquable pour ma phobie des dépassements sur autoroute. L’alliance de la réflexion guidée et du travail sur l’inconscient a parfaitement fonctionné. » Isabelle Le principe : faire travailler conscient et inconscient ensemble Le mental conscient, celui du coaching, sait ce qu’il veut faire. Le pilote automatique inconscient, celui de l’hypnose, gère les réflexes et les émotions. En les faisant travailler en synergie, on évite le phénomène d’auto-sabotage. Ce phénomène est bien connu de tous : « j’ai arrêté ma mauvaise habitude ou perdu ma phobie », « mais elle est revenue ! » D’ailleurs en hypnose, le « oui mais » est appelé le « grand annulateur » ! Or en combinant les outils, on arrive à carrément éviter ce phénomène et à inscrire le progrès et les améliorations dans le temps long. Un parcours en 3 temps très articulés Le coaching de cadrage, conscient : analyse ultra-précise du comportement gênant, identification des déclencheurs et définition d’un objectif opérationnel. L’hypnose dédiée, inconscient : intervention sur les automatismes profonds pour lever la réaction de blocage (peur, anxiété, inhibition). Le coaching d’action, ancrage dans le réel : mise en oeuvre immédiate d’exercices pratiques sur le terrain pour valider et ancrer le nouveau comportement au quotidien. Les 3 pratiques en un coup d’oeil Le coaching traditionnel : sa philosophie est de prendre de la hauteur et de bâtir sa trajectoire. Son levier principal est le conscient (réflexion, structure, vision). Il s’agit d’un accompagnement global sur la durée, pour un bilan de vie, une reconversion ou l’affirmation d’une posture de leader. L’hypnose éricksonienne : sa philosophie est de débloquer une problématique par l’inconscient. Son levier principal est l’inconscient (anamnèse et séances d’hypnose). Le format tient en une ou plusieurs séances ciblées, pour des phobies, des traumatismes, l’arrêt du tabac ou un deuil. Le coaching comportemental : sa philosophie est de réconcilier mental et inconscient sur un comportement précis. Son levier principal est l’alliance conscient et inconscient (coaching, hypnose et action). Le format est court, intensif et très appliqué, avec des exercices inter-séances, pour une phobie ciblée avec mise en action, une urgence professionnelle ou un blocage d’examen. Quelle approche choisir pour votre situation ? Il n’y a pas de démarche supérieure à une autre : il y a simplement l’outil le plus adapté à votre moment de vie. Si vous avez besoin de clarté globale et de vision : le coaching traditionnel. Si vous souhaitez traiter un symptôme ou une blessure émotionnelle précise : l’hypnose éricksonienne. Si vous voulez transformer un comportement bloquant rapidement en couplant déclic mental et déblocage inconscient : le coaching comportemental. Vous ne savez pas vers quelle approche vous orienter ? C’est parfaitement normal. Lors de notre premier échange téléphonique, nous prendrons le temps d’analyser votre situation pour déterminer ensemble le parcours le plus fluide et le plus efficace pour vous. Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/patrice-cuquel