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EFT
EFT
L'EFT est une méthode psychocorporelle souvent comparée à de l'acupuncture sans aiguille, qui consiste à tapoter du bout des fins des points méridiens précis tout en se focalisant sur une émotion négative pour s'en libérer rapidement.
Hypnothérapie
Hypnothérapie
L'hypnothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise un état d'attention focalisée et de relaxation profonde pour guider votre esprit inconscient vers des changements positifs et durables.
Art-thérapie
Art-thérapie
L'art-thérapie est une méthode de soin psychologique qui utilise le processus de création artistique (dessin, peinture, modelage, musique) comme moyen d'expression et de transformation personnelle pour libérer les émotions que les mots ne suffisent pas à traduire.
Psychogénéalogie
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui cherche à identifier et à dénouer les blocages psychologiques, les comportements répétitifs ou les maladies en explorant l'histoire, les traumatismes et les secrets de notre arbre généalogique.
Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être et le développement de ses propres potentiels.
Sonothérapie
Sonothérapie
La sonothérapie est une pratique de relaxation et de soin qui utilise les vibrations et les fréquences sonores d'instruments spécifiques pour apaiser le système nerveux et harmoniser le corps.
Onirologie
Onirologie
L'onirologie est l'étude scientifique des rêves, combinant la neurobiologie et la psychologie pour analyser comment, pourquoi nous rêvons, et ce que cela révèle sur le fonctionnement de notre cerveau.
Constellation familiale
Constellation familiale
La constellation familiale est une méthode thérapeutique brève qui recrée visuellement l'arbre généalogique d'une personne pour identifier et dénouer les conflits cachés, les secrets ou les traumatismes hérités des générations précédentes.
Logothérapie
Logothérapie
La logothérapie est une approche thérapeutique centrée sur le sens de la vie, qui postule que la principale force de motivation humaine n'est ni le plaisir ni le pouvoir, mais la quête fondamentale d'une raison d'être.
Psychothérapie
Psychothérapie
La psychothérapie est une démarche de soin psychologique basée sur l'échange thérapeutique qui permet d'explorer, de comprendre et de traiter les souffrances intérieures, les troubles du comportement ou les difficultés relationnelles.
Musicothérapie
Musicothérapie
La musicothérapie est une démarche de soin qui utilise le son et la musique comme outils thérapeutiques pour restaurer, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne.
Auriculothérapie
Auriculothérapie
L'auriculothérapie est une pratique thérapeutique d'origine française qui consiste à stimuler des points précis du pavillon de l'oreille pour soulager des douleurs et traiter divers troubles sur l'ensemble du corps.
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Questions fréquentes
Nos derniers articles
Sylvie Gramelle, naturopathe à Urt : une approche naturelle et humaine du bien-être
Installée à Urt, au coeur du Pays Basque, Sylvie Gramelle accompagne depuis plusieurs années les personnes en quête d’un mieux-être grâce à une approche naturelle, globale et personnalisée. Naturopathe, elle reçoit en cabinet, à domicile et en visioconférence, avec une écoute attentive et un suivi adapté aux besoins de chacun. Un parcours de vie tourné vers l’humain Avant de devenir naturopathe, Sylvie Gramelle a suivi un chemin professionnel riche et varié : formations en secrétariat comptabilité, en cuisine, puis en tourisme vert, et différents métiers exercés au fil du temps, secrétaire en mairie, agent de tourisme vert, agent d’entretien, caissière, hôtesse d’accueil, vendeuse. C’est finalement vers l’accompagnement des personnes qu’elle s’oriente naturellement. Après une formation d’employée familiale polyvalente, avec une équivalence du diplôme d’État d’auxiliaire de vie, elle exerce pendant plus de quinze ans auprès de personnes à domicile, notamment au CCAS de Biarritz puis en CESU. « Toutes ces expériences ont renforcé mon écoute, ma capacité d’adaptation et mon envie d’accompagner chaque personne avec bienveillance. » Issue d’une ancienne famille de métayers et d’agriculteurs d’Urt, Sylvie Gramelle a grandi entre le Pays Basque et le Val de Marne, avec des valeurs fortes de respect, d’entraide et d’amour de la nature. Cette proximité avec la nature, transmise dès l’enfance, l’a naturellement conduite vers la naturopathie. Une approche globale, en prévention Pour Sylvie Gramelle, la naturopathie correspond profondément à ses valeurs : elle ne se limite pas à un symptôme, mais considère la personne dans sa globalité, son alimentation, son mode de vie, ses émotions, son environnement et son équilibre général. « Mon objectif est d’offrir un accompagnement bienveillant, personnalisé et réaliste, afin que chacun puisse retrouver un mieux-être durable, à son propre rythme. » Après de nombreuses années passées à accompagner des personnes dans leur quotidien, elle a souhaité aller plus loin en les aidant à devenir actrices de leur santé, en agissant en prévention et en encourageant des habitudes de vie plus saines. Une consultation centrée sur l’écoute Chaque séance débute par un temps d’échange. Sylvie Gramelle accorde une grande importance à l’écoute afin de comprendre la personne dans sa globalité : son mode de vie, son alimentation, son niveau de stress, ses habitudes et ses attentes. L’accompagnement est entièrement personnalisé. Ensemble, praticienne et client définissent des objectifs réalistes, avec des conseils naturels adaptés au rythme de chacun. Elle privilégie des solutions simples, concrètes et durables, intégrées progressivement dans le quotidien, et assure un véritable suivi dans le temps. En complément de la naturopathie, elle propose également des massages de bien-être ciblés, adaptés aux besoins de chacun, afin d’apaiser les tensions, favoriser la détente profonde et améliorer le confort corporel. Qui accompagne-t-elle ? Sylvie Gramelle accompagne principalement des adultes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel. Les personnes qui la consultent viennent souvent pour des problématiques de stress, de fatigue, de sommeil, de digestion, de gestion des émotions, ou lors de périodes de transition comme la ménopause. Une posture de bienveillance et de confiance « Mon rôle n’est pas d’imposer des changements, mais d’informer, de guider et d’encourager chacun à devenir acteur de son bien-être, grâce à des conseils naturels, réalistes et personnalisés. » Pour Sylvie Gramelle, l’essentiel est de créer une relation de confiance, dans laquelle chaque personne se sent écoutée, comprise et accompagnée avec respect, sans jugement, à son propre rythme. Selon elle, un accompagnement fonctionne vraiment lorsqu’une véritable relation de confiance s’installe et que la personne s’implique dans son propre cheminement. « Les changements durables se construisent pas à pas. » Sa singularité Ce qui distingue Sylvie Gramelle, c’est avant tout son parcours humain. Avant de devenir naturopathe, elle a accompagné des personnes pendant plus de quinze ans en tant qu’auxiliaire de vie, une expérience qui lui a appris à écouter, à observer et à comprendre chaque personne dans sa globalité. Elle ne propose pas un accompagnement standardisé : chaque consultation est unique, car chaque histoire, chaque besoin et chaque rythme de vie sont différents. Elle aime aussi expliquer le pourquoi de ses conseils, afin que chacun puisse mieux comprendre son fonctionnement. Son histoire personnelle, entre le Pays Basque, ses racines familiales et le respect de la nature transmis depuis l’enfance, influence également sa façon d’accompagner. Des rencontres marquantes Sylvie Gramelle garde en mémoire plusieurs moments marquants de sa pratique. Elle se souvient d’une jeune femme venue pour retrouver un meilleur équilibre alimentaire, repartie motivée et souriante après des conseils adaptés à ses goûts et à son mode de vie. Elle évoque aussi l’accompagnement d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer, qui s’est profondément apaisée pendant un massage, au point de s’endormir. Voir l’émotion et le soulagement de son épouse a été, pour elle, un moment très fort. Un souvenir plus léger lui revient également : une cliente lui ayant demandé les coordonnées d’Hildegarde de Bingen après qu’elle lui a parlé de son approche. « J’ai dû lui expliquer, avec le sourire, qu’Hildegarde avait vécu au Moyen Âge et qu’il serait difficile de la contacter aujourd’hui ! » Sa vision du bien-être Pour Sylvie Gramelle, « aller mieux » ne se résume pas à voir disparaître un inconfort. C’est retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mode de vie, se sentir plus serein, avoir davantage d’énergie et retrouver confiance en ses propres ressources. Elle souhaite aussi déconstruire une idée reçue : la naturopathie ne s’oppose pas à la médecine, et ne se résume pas à la prise de compléments alimentaires. C’est une démarche personnalisée qui prend en compte l’alimentation, le sommeil, le stress, l’activité physique, les émotions et le mode de vie de chacun. Dans sa propre vie, le bien-être occupe une place importante : une alimentation équilibrée, le contact avec la nature, la marche, des moments de calme et de respiration, avec une préférence pour la forêt et le bord de l’océan pour se ressourcer. À qui s’adresse son accompagnement Sylvie Gramelle recommande particulièrement son accompagnement aux personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre de vie de façon naturelle : en période de stress, de fatigue, de troubles digestifs, de difficultés liées au sommeil, de changements hormonaux comme la ménopause, ou simplement pour prendre davantage soin de leur santé. Elle accompagne aussi les personnes recherchant des massages bien-être ciblés pour retrouver détente et confort. À celles et ceux qui hésitent encore à se faire accompagner, elle transmet ce message : « Il n’est pas nécessaire d’attendre que les difficultés deviennent trop importantes pour prendre soin de soi. » La première consultation est avant tout un moment d’écoute et d’échange, sans jugement. S’il ne fallait retenir qu’une chose de son approche, ce serait que chaque personne est unique, et qu’il n’existe pas de solution universelle. Informations pratiques Sylvie Gramelle exerce à Urt, dans les Pyrénées-Atlantiques, au coeur du Pays Basque. Elle reçoit en cabinet, propose des consultations à domicile selon les secteurs, ainsi que des consultations en visioconférence. Types de consultations : naturopathie (cabinet, domicile, visioconférence) et massages bien-être ciblés. Pour prendre rendez-vous avec Sylvie Gramelle ou obtenir plus d’informations sur son accompagnement, vous pouvez la contacter via son site internet www.sylviegramelle.fr, ou prendre rendez-vous directement sur la plateforme Priorise. Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/sylvie-gramelle
Sophrologie et PNL : un tandem gagnant pour retrouver l’équilibre
Dans un monde où les frontières entre vie professionnelle et vie privée s’effacent, notifications permanentes, télétravail, charge mentale diffuse, de plus en plus de personnes ressentent une forme de déséquilibre chronique. La sophrologie et la Programmation Neuro Linguistique offrent, chacune à leur manière, des outils concrets pour reprendre les rênes de son existence. Ensemble, elles constituent un duo d’une rare efficacité. La sophrologie : le corps comme allié de l’esprit Née dans les années 1960 sous l’impulsion du neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une discipline qui s’appuie sur trois piliers fondamentaux : la relaxation dynamique, la respiration consciente et la visualisation positive. Son principe central est simple : en agissant sur le corps, on modifie l’état mental, et vice versa. Le travail respiratoire La respiration est le seul processus autonome que nous pouvons aussi contrôler consciemment. C’est précisément cette double nature qui en fait un levier thérapeutique exceptionnel. La sophrologie utilise des techniques respiratoires précises pour réguler le système nerveux autonome et restaurer un équilibre profond. Trois techniques principales sont au coeur de cette approche. La respiration abdominale : inspirer 4 secondes, expirer 6 secondes. Elle active le système parasympathique et réduit le cortisol. La cohérence cardiaque : 5 respirations par minute pendant 5 minutes. Elle synchronise le coeur et le cerveau. La respiration alternée : elle équilibre les deux hémisphères cérébraux et favorise clarté et créativité. Dans le monde professionnel, Sophie, cadre dans une entreprise de conseil, pratique trois minutes de cohérence cardiaque avant chaque réunion importante. Résultat : moins de crispation, une voix plus posée, une capacité accrue à écouter sans réagir impulsivement. En six semaines, ses collègues ont remarqué un changement dans sa façon de conduire les échanges. Dans la vie personnelle, Marc, père de deux enfants, pratique la sophrologie le soir pour déposer le stress de sa journée avant de retrouver sa famille. La respiration abdominale dans sa voiture, avant de rentrer chez lui, lui évite de décharger sur ses proches les tensions accumulées. La visualisation sophrologique La visualisation en sophrologie n’est pas une simple rêverie. Elle s’appuie sur la neuroplasticité : la capacité du cerveau à se reconfigurer pour imprimer des états émotionnels positifs dans la mémoire corporelle. Le cerveau, incapable de distinguer pleinement le réel de l’imaginaire vécu avec intensité, enregistre la scène visualisée comme une expérience réelle. Visualiser sa réussite, c’est déjà la vivre, en connaître le chemin, pouvoir la répéter. En contexte professionnel, avant une présentation à enjeu élevé, Léa visualise précisément la scène : la salle, les visages attentifs, sa propre voix assurée, l’applaudissement final. Cette répétition mentale réduit l’anxiété anticipatoire et ancre un état de confiance. Les sportifs de haut niveau utilisent cette technique depuis des décennies. Dans la vie personnelle, une femme traversant une séparation difficile utilisait la visualisation pour se projeter dans un quotidien apaisé, centré sur ses enfants. Cet exercice quotidien de cinq minutes lui permettait de maintenir un cap positif dans les périodes de découragement, en gardant vivante une image de l’avenir souhaité. La PNL : reprogrammer ses schémas de pensée Développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, la Programmation Neuro Linguistique explore le lien entre nos processus mentaux (Neuro), notre langage (Linguistique) et nos comportements (Programmation). Elle part du postulat que nos réactions automatiques, peur, blocage, procrastination, sont des programmes installés au fil des expériences, et qu’ils peuvent être revisités différemment, reconstruits, réécrits. Le travail sur les croyances limitantes L’une des contributions les plus puissantes de la PNL est la mise en lumière des croyances limitantes : ces convictions inconscientes qui freinent l’action et réduisent le champ des possibles. Souvent anciennes, rarement questionnées, elles colorent toutes nos décisions sans que nous en ayons conscience. Le travail se déroule en trois temps. L’identification d’abord : « Je ne suis pas fait pour diriger », « Je ne mérite pas de réussir », « Je dois tout contrôler ». Puis le recadrage : questionner la preuve, chercher le contre-exemple, reformuler en croyance ressource. Enfin l’ancrage : associer un état ressource positif à un geste physique pour le réactiver à volonté. Thomas, ingénieur brillant, refusait toute promotion depuis des années. En PNL, il a identifié la croyance sous-jacente : « Dès que je prends des responsabilités, je déçois les autres. » Cette conviction, née d’un échec d’enfance, colorait toutes ses décisions. Le recadrage lui a permis de distinguer l’enfant qu’il était du professionnel compétent qu’il est devenu. Céline croyait fermement ne pas mériter le bonheur après une relation toxique. Cette croyance sabotait ses nouvelles relations. Le travail en PNL a permis de remonter à l’origine de cette conviction et d’installer une croyance alternative : « J’ai appris, je suis différente, je mérite une relation respectueuse. » La ligne du temps et la résilience La technique de la ligne du temps en PNL permet de revisiter des événements passés pour les réinterpréter sans en nier la réalité. On n’efface pas le souvenir, on modifie la charge émotionnelle qui y est attachée. Cette approche est particulièrement efficace pour les personnes qui transportent dans leur présent des blessures héritées d’hier. Julie, après un burn-out, portait une peur paralysante de recommencer à s’effondrer. La technique de la ligne du temps lui a permis de revoir l’épisode avec distance et compassion envers elle-même, d’en extraire les leçons sans en garder la terreur. Elle a pu reprendre une activité professionnelle en posant ses conditions, avec de nouvelles frontières. Les leviers concrets pour l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle n’est pas une ligne fixe à atteindre une fois pour toutes, c’est un ajustement permanent. Sophrologie et PNL agissent à différents niveaux de cet ajustement, en se complétant avec une précision remarquable. Quatre leviers principaux émergent de cette combinaison. La gestion du temps mental, apprendre à finir sa journée de travail mentalement, même en télétravail. La pose de limites, identifier les croyances qui rendent difficile le fait de dire non. Les rituels de transition, créer un pont symbolique entre les deux sphères de vie. Et les ressources émotionnelles, ancrer des états positifs pour les réactiver dans les situations difficiles. La sophrologie intervient sur le plan corporel et sensoriel : elle apprend au corps à reconnaître et générer des états de calme, de présence, de confiance. La PNL travaille les structures mentales : elle révèle les schémas cognitifs et offre des outils pour les transformer. L’une détend, l’autre reconfigure. L’une ancre dans le présent, l’autre libère du passé et oriente vers l’avenir. La richesse de l’alliance des deux disciplines Ce qui rend le tandem sophrologie-PNL si précieux, c’est leur complémentarité profonde. La sophrologie travaille en profondeur sur le registre sensoriel et corporel, elle apaise, enracine, ouvre un espace intérieur de calme. La PNL offre une boîte à outils cognitive d’une grande précision pour comprendre et transformer les structures mentales qui gouvernent nos comportements. Ensemble, elles couvrent l’entièreté de l’être : le corps (sophrologie), les émotions (les deux disciplines), le mental (PNL), et le comportement (les deux). Cette couverture globale est rare dans les approches de développement personnel. Un praticien formé aux deux disciplines peut ainsi adapter son intervention selon le besoin : proposer une respiration pour apaiser une urgence émotionnelle, puis un recadrage de croyance pour traiter la racine du problème. Ce n’est pas une question de choisir entre la tête et le corps. C’est apprendre à les faire dialoguer, avec méthode, avec douceur, avec puissance. Pour quiconque traverse une période de déséquilibre, surcharge professionnelle, perte de sens, sentiment d’être morcelé entre ses différents rôles, l’accompagnement combinant ces deux approches représente une voie d’une efficacité remarquable. Non pas pour guérir d’un manque imaginaire, mais pour retrouver ce qui était déjà là : la capacité à choisir, à respirer, à s’orienter. Vous souhaitez explorer comment la sophrologie et la PNL peuvent transformer votre équilibre ? Evelyne Mimouni propose une première séance de 30 minutes gratuite. Prenez rendez-vous directement sur son profil Priorise. Profil Priorise d’Evelyne Mimouni : https://priorise.fr/praticiens/evelyne-mimouni
Reshada : coach de santé certifiée, j’accompagne la femme qui vit avec la maladie, pas la maladie elle-même
Reshada est coach de santé certifiée. Elle accompagne les femmes qui vivent avec une maladie chronique, lupus, fibromyalgie, endométriose, adénomyose, à retrouver des repères face aux impacts de la maladie et à construire un quotidien plus soutenable, adapté à leur réalité de santé. Elle exerce principalement en visioconférence, partout en France, depuis la région parisienne. Un déclic né de l’intérieur La maladie chronique a profondément bouleversé la vie de Reshada et l’a obligée à regarder autrement son corps, son énergie et sa façon de vivre. Pendant longtemps, elle a essayé de continuer comme avant. Mais la maladie ne laisse pas vraiment cette possibilité. Elle invite à ralentir, à s’adapter, à repenser sa manière de vivre. La perte de ses cheveux a été un moment particulièrement marquant de ce parcours, la confrontant aux changements que la maladie pouvait provoquer dans son identité et dans son rapport à elle-même. Au fil du temps, elle a compris quelque chose d’essentiel : on ne gagne pas contre une maladie chronique. On apprend à vivre autrement avec elle. Elle a aussi pris conscience d’un manque. Le suivi médical est indispensable, mais il répond rarement à certaines questions du quotidien : comment vivre avec la fatigue ? Comment respecter ses limites ? Comment continuer à avoir des projets malgré les fluctuations de la maladie ? C’est cet espace qui lui a manqué. Et c’est ce qui l’a conduite à se former au coaching de santé, à la PNL et à l’approche narrative. Avant de devenir coach, elle avait exercé de nombreuses années comme assistante commerciale au sein de grands groupes internationaux. En 2020, son état de santé a nécessité un arrêt de son activité salariée, une pause plus profonde que de simples aménagements. Cette période l’a amenée à repenser l’équilibre entre sa santé, sa vie personnelle et sa vie professionnelle, et à s’orienter vers les métiers de l’accompagnement qu’elle avait toujours sentis comme une vocation. Son activité aujourd’hui Reshada accompagne principalement des femmes vivant avec une maladie chronique, en individuel, à distance, partout en France. Son activité s’articule autour d’un premier échange offert de 45 minutes, le Bilan Santé & Mieux-être, qui permet de faire le point sur la situation et les besoins de la personne, suivi de séances individuelles. En parallèle, elle anime chaque mois un cercle de parole gratuit, le Cercle Bulle de Soi, pour offrir un espace d’échange et de soutien entre femmes vivant des réalités similaires. Ce qu’elle préfère dans son métier au quotidien, c’est voir une femme retrouver peu à peu sa place dans sa propre vie. Beaucoup arrivent épuisées, découragées ou en lutte permanente contre leur corps. Ce qu’elle aime, c’est les voir reprendre confiance dans leur capacité à s’écouter, à respecter leurs limites et à faire des choix plus adaptés à leur réalité. Les moments qui la touchent le plus sont ceux où réapparaissent de l’espoir, de la joie ou de nouveaux projets. Ceux où une femme réalise qu’elle n’est pas sa maladie. Comment se déroule une séance avec Reshada ? Une séance commence toujours par un temps d’écoute libre, sans jugement. Elle laisse la personne déposer ce qu’elle vit avec ses propres mots, à son rythme. Elles font ensuite un état des lieux de la situation actuelle : l’énergie, les préoccupations du moment, les difficultés, mais aussi les ressources. Reshada accorde une attention particulière au niveau d’énergie du moment, car lorsqu’on vit avec une maladie chronique, il est essentiel de partir de la réalité du corps plutôt que de ce que l’on pense devoir faire. Elle invite également la personne à ralentir quelques instants pour revenir à elle-même. Ici, il n’y a rien à réussir, rien à performer. Il s’agit avant tout d’observer, de comprendre et d’accueillir ce qui est présent. La séance se termine souvent par un temps de respiration, d’ancrage ou de recentrage, afin que la personne puisse repartir plus posée, avec davantage de clarté et des actions adaptées à sa réalité du moment. Sa posture : douce, structurée et ancrée dans le présent Reshada ne travaille pas avec une version idéale de la personne, mais avec sa réalité du jour. Elle est douce et structurée, et accorde une grande place à l’écoute, au respect du rythme de chacune et à la réalité du moment présent. Elle laisse de la place au silence et à l’émotion lorsqu’ils se présentent, sans chercher à les faire disparaître. Son accompagnement s’appuie sur la conviction que chaque personne possède déjà des ressources. Son rôle est d’aider à les identifier, à les mobiliser et à construire des solutions adaptées à la réalité de santé de la personne. Elle n’encourage pas la lutte contre soi-même. Beaucoup de femmes arrivent épuisées d’avoir essayé de tenir coûte que coûte. Son travail consiste davantage à les aider à retrouver des repères et à construire quelque chose de plus soutenable dans la durée. Ce qui est essentiel pour elle dans la relation, c’est la confiance. Le non-jugement, l’écoute et le respect du rythme de chacune sont des valeurs fondamentales dans sa pratique. Elle croit profondément que chaque personne est experte de son propre vécu. Son accompagnement ne consiste pas à dire quoi faire, mais à aider chacune à mieux comprendre ce qui est juste pour elle. Elle tient à être très claire sur un point dès le début : son accompagnement vient en soutien du parcours de soins, jamais en remplacement. Elle ne pose aucun diagnostic, ne prescrit rien et ne remet jamais en question une prise en charge médicale. Sa singularité : une expérience personnelle alliée à une posture professionnelle Ce qui distingue Reshada, c’est la combinaison entre son expérience personnelle de la maladie chronique et sa posture de coach de santé. Elle connaît de l’intérieur les défis liés à la fatigue, aux fluctuations d’énergie, à l’incertitude et aux adaptations permanentes que la maladie impose au quotidien. Elle est une coach qui vit elle-même avec une maladie chronique. Ce n’est pas quelque chose qu’elle cache, c’est une réalité de sa vie. Cette double approche lui permet de comprendre certaines expériences vécues, tout en conservant la distance nécessaire pour accompagner chaque personne dans sa propre histoire, sans projection ni solution toute faite. Elle part également de la réalité de la personne avant de partir de ses objectifs. Elle accorde beaucoup d’importance à ce qui est déjà là : les ressources, les adaptations mises en place, le chemin parcouru et tout ce que la personne ne voit plus forcément chez elle. « Reshada nous accueille là où nous en sommes, sans jugement. Elle nous aide à reconnaître le chemin déjà parcouru, à retrouver confiance en nos ressources et à voir qu’il reste de la place pour la vie malgré la maladie. » Des moments marquants Une cliente qui arrivait à chaque séance avec la volonté de bien faire et de donner les bonnes réponses. Un jour, elle s’est autorisée à laisser tomber cette posture et à exprimer ce qu’elle ressentait réellement. Ce moment a marqué un tournant : elle a commencé à partir de ce qu’elle vivait vraiment, plutôt que de ce qu’elle pensait devoir être. Une autre cliente qui se décrivait comme une combattante avançant la maladie comme un adversaire à vaincre a réalisé au fil de l’accompagnement qu’elle pouvait avancer autrement. Le jour où elle a dit qu’elle se sentait toujours forte, mais avec davantage de douceur envers elle-même, Reshada a eu le sentiment qu’un véritable changement de regard s’était produit. Un moment particulièrement touchant : une cliente qui passait son temps à voir ce qu’elle n’arrivait plus à faire a réussi lors d’une séance à reconnaître ses progrès avec sincérité et à exprimer de la fierté pour elle-même. Et un souvenir qui la fait encore sourire : elle avait proposé à une cliente de donner un prénom à sa maladie. Après quelques secondes de réflexion, la cliente a répondu très sérieusement : « Moi, je l’appelle Gertrude. » Elles ont éclaté de rire toutes les deux. Ce moment de légèreté au milieu d’un sujet souvent lourd lui a rappelé que l’humour peut parfois devenir une ressource précieuse. Sa vision : aller mieux, c’est voir qu’il reste de la place pour la vie Pour Reshada, aller mieux, ce n’est pas faire disparaître la maladie. C’est se sentir moins seule, retrouver des repères et apprendre à composer avec une réalité qui a parfois profondément changé. C’est porter un regard plus juste sur soi-même, reconnaître ses limites sans s’y réduire, et retrouver la possibilité de faire des choix plus adaptés à ses besoins. Une idée reçue qu’elle aimerait déconstruire : que le coaching de santé chercherait à remplacer le médecin ou qu’il suffirait de travailler sur son mental pour aller mieux. La maladie n’est pas une question de volonté. Et l’accompagnement ne consiste pas à nier les difficultés, mais à apprendre à vivre avec elles d’une manière plus soutenable. À qui s’adresse son accompagnement ? Elle recommande particulièrement son accompagnement aux femmes vivant avec une maladie chronique qui se sentent seules face aux impacts de la maladie sur leur quotidien. À celles qui se posent des questions très concrètes : comment respecter mes limites sans culpabiliser ? Comment retrouver confiance dans mon corps ? Comment composer avec une fati gue imprévisible ? Comment continuer à avoir des projets malgré les fluctuations de la maladie ? Son message à celles qui hésitent encore « Vous n’avez pas besoin d’avoir les bonnes réponses. Vous n’avez pas besoin non plus d’être prête, forte ou d’avoir déjà tout compris de ce que vous vivez. Vous avez simplement besoin d’avoir envie de faire un pas. L’accompagnement s’adapte à votre rythme et à votre réalité du moment, pas l’inverse. » S’il ne fallait retenir qu’une chose de son approche, ce serait celle-ci : elle n’accompagne pas la maladie, elle accompagne la femme qui vit avec. Reshada propose un premier échange offert de 45 minutes (Bilan Santé & Mieux-être) et des séances individuelles en visio, partout en France. Elle anime également un cercle mensuel gratuit, le Cercle Bulle de Soi. Prenez rendez-vous directement via son profil Priorise. Profil Priorise de Reshada : https://priorise.fr/praticiens/reshada-baba-moussa