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Chez Priorise, nous sélectionnons rigoureusement chaque praticien, en vérifiant leurs diplômes et certifications pour assurer leur expertise. Des badges visibles sur les profils garantissent leur professionnalisme et leur engagement à suivre notre charte éthique.
Avec une large gamme de spécialités bien-être proposées à travers toute la France, nous veillons à offrir des services fiables et de qualité dans chaque région, pour que vous trouviez le praticien idéal, où que vous soyez.
Logothérapie
Logothérapie
La logothérapie est une approche thérapeutique centrée sur le sens de la vie, qui postule que la principale force de motivation humaine n'est ni le plaisir ni le pouvoir, mais la quête fondamentale d'une raison d'être.
Sophrologie
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive pour harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi un état de bien-être et le développement de ses propres potentiels.
Psychogénéalogie
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui cherche à identifier et à dénouer les blocages psychologiques, les comportements répétitifs ou les maladies en explorant l'histoire, les traumatismes et les secrets de notre arbre généalogique.
Art-thérapie
Art-thérapie
L'art-thérapie est une méthode de soin psychologique qui utilise le processus de création artistique (dessin, peinture, modelage, musique) comme moyen d'expression et de transformation personnelle pour libérer les émotions que les mots ne suffisent pas à traduire.
EFT
EFT
L'EFT est une méthode psychocorporelle souvent comparée à de l'acupuncture sans aiguille, qui consiste à tapoter du bout des fins des points méridiens précis tout en se focalisant sur une émotion négative pour s'en libérer rapidement.
Hypnothérapie
Hypnothérapie
L'hypnothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise un état d'attention focalisée et de relaxation profonde pour guider votre esprit inconscient vers des changements positifs et durables.
Sonothérapie
Sonothérapie
La sonothérapie est une pratique de relaxation et de soin qui utilise les vibrations et les fréquences sonores d'instruments spécifiques pour apaiser le système nerveux et harmoniser le corps.
Onirologie
Onirologie
L'onirologie est l'étude scientifique des rêves, combinant la neurobiologie et la psychologie pour analyser comment, pourquoi nous rêvons, et ce que cela révèle sur le fonctionnement de notre cerveau.
Constellation familiale
Constellation familiale
La constellation familiale est une méthode thérapeutique brève qui recrée visuellement l'arbre généalogique d'une personne pour identifier et dénouer les conflits cachés, les secrets ou les traumatismes hérités des générations précédentes.
Psychothérapie
Psychothérapie
La psychothérapie est une démarche de soin psychologique basée sur l'échange thérapeutique qui permet d'explorer, de comprendre et de traiter les souffrances intérieures, les troubles du comportement ou les difficultés relationnelles.
Musicothérapie
Musicothérapie
La musicothérapie est une démarche de soin qui utilise le son et la musique comme outils thérapeutiques pour restaurer, maintenir ou améliorer la santé mentale, physique et émotionnelle d'une personne.
Auriculothérapie
Auriculothérapie
L'auriculothérapie est une pratique thérapeutique d'origine française qui consiste à stimuler des points précis du pavillon de l'oreille pour soulager des douleurs et traiter divers troubles sur l'ensemble du corps.
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Les pratiques de bien-être naturel vous accompagnent pour retrouver équilibre et vitalité. En complément de vos soins habituels, elles peuvent contribuer à améliorer votre qualité de vie et soulager différents inconforts. Cependant, il est essentiel de consulter votre médecin avant d'envisager ces approches complémentaires et d'assurer une démarche en toute sécurité.
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Questions fréquentes
Nos derniers articles
Un moteur de course, des freins en rodage : comprendre le cerveau de votre ado
Vous lui avez demandé trois fois de ranger sa chambre. Il a répondu « oui, oui », puis a claqué la porte pour une histoire de chaussettes. Vingt minutes plus tard, il revient, un peu penaud, et ne sait pas lui-même pourquoi il a explosé. Si vous avez un enfant de 11 à 18 ans, vous connaissez cette scène. Et la question qui va avec : « Mais il ne réfléchit donc jamais ? » Il réfléchit. Simplement, son cerveau est en chantier, et tous les services ne rouvrent pas en même temps. Ce qui se passe vraiment dans sa tête Vers 11 ou 12 ans, l’architecture du cerveau change. D’après Adelaïde Brosseau-Beauvir, spécialiste du cerveau de l’enfant à Brest, le nombre de synapses diminue alors de près de 40 %. Le cerveau fait le tri : il retire les connexions peu utilisées et renforce celles qui servent souvent. Ce tri ne se fait pas partout à la même vitesse. Les zones des émotions et de la récompense s’activent tôt. Les zones de contrôle, dans le cortex préfrontal, celles qui planifient, évaluent les risques et régulent les émotions, mûrissent plus tard : vers 20 ans selon Sciences Ouest, et jusqu’à 22-25 ans selon Allo Docteurs. Arnaud Cachia, professeur de neurosciences au CNRS, résume avec une image : l’accélérateur devient de plus en plus puissant, mais les freins n’ont pas suivi. Pour lui, la forte réactivité émotionnelle et les prises de risque qui nous paraissent insensées relèvent du développement normal. Cette même audace permet aussi d’essayer, d’expérimenter, de partir à la conquête du monde. Attention aux repères trop nets : « le cerveau est fini à 25 ans » est un ordre de grandeur, pas un interrupteur. Une étude de Cambridge parue dans Nature Communications en novembre 2025 situe même un grand virage de l’organisation des connexions autour de 32 ans. Ce qu’il faut en retenir : le chantier est long, et il avance zone par zone. Pourquoi est-ce important pour vous ? Parce que votre lecture d’un comportement change votre réaction. Si vous y voyez de l’insolence, vous répondez par le rapport de force. Si vous y voyez un système en construction, vous pouvez accompagner. Mon approche : lui donner de quoi s’exercer Je suis coach de jeunes de 11 à 25 ans. Le cerveau de l’adolescent renforce ce qu’on sollicite : je lui offre donc des occasions de s’exercer à ralentir, à repérer ce qu’il ressent et à choisir, dans un cadre où l’erreur ne coûte pas cher. Chaque séance commence par une question simple : « Qu’est-ce que tu veux avoir obtenu en sortant d’ici ? » Ensuite, on explore, et il repart avec une action qu’il a choisie lui-même. Les parents sont présents au premier rendez-vous ; les séances suivantes se font avec le jeune seul, et ce qui s’y dit reste en séance. Quatre gestes à essayer dès cette semaine 1. Attendez que la vague retombe Quand l’émotion monte, elle prend le dessus plus facilement que chez un adulte. Inutile d’argumenter à ce moment-là. Convenez ensemble d’une phrase de pause, par exemple « on en reparle ce soir », et tenez-la. La conversation qui suit, plus calme, est celle qui sert vraiment. 2. Remplacez « pourquoi » par « qu’est-ce qui s’est passé » « Pourquoi as-tu fait ça ? » appelle une justification, et un adolescent n’a souvent pas la réponse sur le moment. « Qu’est-ce qui s’est passé juste avant ? » l’invite à raconter. Il s’entraîne ainsi à repérer ce qui le déclenche. 3. Laissez-lui la main sur de vrais petits choix Son planning de la semaine, l’ordre de ses devoirs, le menu du dimanche. Des décisions à sa mesure, dont il assume les conséquences. Et redonnez-lui le droit à l’erreur : un choix raté dans un cadre sûr est un entraînement, pas un échec. 4. Nommez le chantier avec lui Expliquez-lui, avec vos mots ou avec l’image de la voiture, ce qui se passe dans sa tête. Pas pour excuser, mais pour donner un mode d’emploi. Un jeune qui comprend que ses coups de colère ne sont pas un défaut de caractère se sent moins seul avec eux, et plus à même de chercher ses propres freins. Si la tristesse, l’irritabilité ou le repli durent depuis plusieurs semaines, ou si vous craignez pour sa sécurité, parlez-en à votre médecin. Le coaching n’est pas un accompagnement psychologique. Pour résumer Votre adolescent n’est pas un adulte en panne. C’est un moteur puissant dont les freins se règlent à l’usage. Il a besoin de limites claires, de choix à sa mesure, et d’adultes qui ne confondent pas intensité et mauvaise volonté. Sources : Allo Docteurs, « Les mystères du cerveau des ados » (mis à jour en février 2025), avec Arnaud Cachia, professeur de neurosciences au CNRS : allodocteurs.fr Sciences Ouest (Espace des sciences), « Que se passe-t-il dans leur cerveau ? », n° 422, 25 septembre 2024 : espace-sciences.org Mousley A., Bethlehem R. A. I., Yeh F.-C., Astle D. E., « Topological turning points across the human lifespan », Nature Communications, 25 novembre 2025 : nature.com Vous vous reconnaissez ? Je propose un premier échange de trente minutes, gratuit et sans engagement, pour voir si le coaching est fait pour votre enfant. Retrouvez mes disponibilités sur mon profil Priorise. Carole Bagatella-Besset, coach professionnelle certifiée, titre RNCP niveau 6, formation Coaching Ways accréditée ICF (Level 2). Spécialisation coaching de jeunes (Coach Bee). Fondatrice de Stratagemm®. Lien vers son profil Priorise : priorise.fr/praticiens/carole-bagatella-besset
Emmanuelle Bloise, conseillère en insertion professionnelle à Lisieux et Livarot : retrouver sa juste place professionnelle
Emmanuelle Bloise, 49 ans, est accompagnatrice en orientation, sens et bien-être professionnels dans le Pays d’Auge, à Lisieux et Livarot. Conseillère en insertion professionnelle, elle a créé I AM HAPPY, une activité qui rassemble ses différentes propositions d’accompagnement, avec une approche qui lui tient particulièrement à coeur : aider chacun à trouver sa juste place professionnelle. Un parcours qui n’était pas tout tracé Après une licence de sociologie, Emmanuelle Bloise s’est orientée vers le métier de conseillère en insertion professionnelle. Pendant huit ans, elle a accompagné des personnes dans leur parcours vers l’emploi. En 2015, elle a traversé un burn-out qui a profondément changé sa vision du travail et du bien-être. Elle a alors eu envie de faire autrement : agir en amont plutôt qu’après coup, chaque fois que cela est possible. C’est ainsi qu’elle s’est progressivement tournée vers l’orientation professionnelle et les bilans de compétences. Elle a découvert de nombreux outils qui ont enrichi sa pratique : l’Arbre de Vie, l’Ikigaï, la créativité visuelle, Point of You®… autant d’approches qui permettent de mieux se connaître, de révéler ses ressources et d’imaginer de nouvelles perspectives. Au fil des années, ces expériences l’ont amenée à construire une activité unique, qui lui ressemble vraiment. Une activité pour accompagner autrement I AM HAPPY s’appuie sur deux cabinets dans le Pays d’Auge. Emmanuelle Bloise y propose des bilans de compétences, des accompagnements en orientation et son programme RENAISSANCE®, conçu pour celles qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et construire un nouveau chapitre professionnel. Elle privilégie les rendez-vous en présentiel, au cabinet, car elle accorde une grande importance à la qualité des échanges et à la relation humaine. Elle propose également des accompagnements à distance lorsque cela est adapté. Ce qu’elle aime dans son métier, c’est la liberté de pouvoir s’adapter aux personnes qu’elle accompagne, y compris lorsqu’elles ont des contraintes horaires particulières. Mais surtout, les rencontres, les échanges, les personnalités différentes, et ces moments où quelque chose se débloque. « Quand un sourire revient, qu’un regard s’éclaire et qu’une personne recommence à croire en ses possibilités, je me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier. » Qui accompagne-t-elle ? Emmanuelle Bloise accompagne deux publics. Les femmes de plus de 40 ans qui ne se reconnaissent plus dans leur vie professionnelle, qui ont beaucoup donné aux autres et qui ressentent le besoin de faire le point, de retrouver du sens et de se remettre au centre de leur vie. Les jeunes à partir de 16 ans qui cherchent une orientation scolaire ou professionnelle plus sereine, cohérente avec leur personnalité, leurs envies et leurs aspirations. Le déroulé d’un accompagnement Tout commence par un premier contact, puis un échange téléphonique d’une quinzaine de minutes. L’objectif est simple : faire connaissance, comprendre le besoin, vérifier qu’Emmanuelle Bloise peut accompagner la personne et voir si l’on se sent à l’aise pour travailler ensemble. Si l’on décide d’avancer, un rendez-vous est organisé au cabinet pour approfondir la demande, présenter l’accompagnement adapté et répondre aux questions. Un parcours personnalisé se construit ensuite, généralement composé de 7 à 8 rendez-vous répartis sur trois à quatre mois, selon la prestation choisie. Entre les rencontres, des exercices permettent de poursuivre la réflexion. Lors des séances, on prend le temps de les explorer ensemble, de faire émerger les prises de conscience et de transformer les idées en pistes concrètes. « Apprendre à mieux se connaître, c’est aussi apprendre à faire des choix plus conscients, plus alignés avec ses valeurs et ses besoins. » Une posture de conseillère : un cadre, des outils, un regard extérieur Emmanuelle Bloise est conseillère en insertion professionnelle, et non coach, et elle assume pleinement cette identité. Son rôle est de guider, d’apporter un cadre, des outils et un regard extérieur pour aider chacun à construire son propre projet. Elle est bienveillante et à l’écoute, mais aussi dynamique et capable de challenger lorsque cela est nécessaire. « J’aime dire que mon projet professionnel, lui, est déjà réalisé ! À vous maintenant de construire le vôtre. » Ce qui est essentiel pour elle, c’est la confiance : c’est elle qui permet de déposer ses questionnements, d’aborder les difficultés et d’avancer sans crainte du jugement. « L’objectif n’est pas de vous promettre un résultat idéal, mais de vous permettre de progresser vers une situation qui vous ressemble davantage. » Sa singularité : le bien-être professionnel, bien plus qu’une question de travail Emmanuelle Bloise n’est pas coach, mais conseillère en insertion professionnelle, une distinction importante pour elle, car elle reflète son parcours, ses compétences et sa manière d’accompagner. Elle se considère également comme une professionnelle du bien-être, ce qui surprend parfois. Il n’est pas rare qu’on lui demande : « Mais en fait, Emmanuelle, vous êtes psy ? » Non : son métier consiste à accompagner la réflexion professionnelle, en tenant compte de la personne que l’on est dans sa globalité. Car derrière une difficulté au travail, il y a parfois bien plus qu’une question de poste ou de métier : des valeurs qui ont évolué, des besoins qui ne sont plus satisfaits, une confiance fragilisée ou un équilibre personnel et professionnel à retrouver. On ne peut pas toujours séparer la personne que l’on est de la professionnelle que l’on devient. C’est pourquoi son approche associe introspection, outils concrets et projection vers l’avenir, sans perdre de vue la réalité quotidienne de chacun. Des prises de conscience qui font bouger les lignes Il arrive souvent que des personnes viennent la voir avec une idée bien précise : « Mon travail ne me correspond plus, je veux changer de métier ! » Puis, au fil des échanges, une autre réalité apparaît. Ce n’est pas nécessairement le métier qui pose problème. Parfois, c’est un management, une relation avec un collègue, une organisation, ou des valeurs qui ne sont plus en accord avec les leurs. Parfois aussi, ce sont elles qui ont changé : elles ne sont simplement plus la personne qu’elles étaient lorsqu’elles ont choisi cette voie. Emmanuelle Bloise se souvient notamment d’un homme qui a pris conscience, au cours de son accompagnement, que ses difficultés ne concernaient pas uniquement sa vie professionnelle, mais aussi sa vie personnelle. Cette prise de conscience a été un véritable électrochoc pour lui. Ces moments lui rappellent combien il est important de prendre le temps de comprendre ce qui se joue réellement avant de décider de tout changer. Sa vision du bien-être : se connaître pour mieux choisir Pour Emmanuelle, aller mieux commence souvent par un retour à soi : apprendre à se connaître, écouter ses besoins, reconnaître ses limites, identifier ses valeurs et s’autoriser à faire des choix pour soi. L’une des idées reçues contre lesquelles elle lutte le plus est celle qui consiste à penser que le bien-être professionnel n’a rien à voir avec le bien-être personnel. Pourtant, notre travail occupe une place importante dans nos vies : il influence notre énergie, notre confiance, notre humeur et parfois même nos relations avec nos proches. Son propre burn-out, en 2015, l’a amenée à placer son bien-être au coeur de ses priorités. Cette expérience a renforcé une conviction : prendre soin de soi n’est ni un luxe ni un caprice, c’est une démarche essentielle pour construire un équilibre plus solide. À qui s’adresse son accompagnement Emmanuelle Bloise pense particulièrement à toutes ces femmes qui se sont oubliées au fil des années : celles qui ont été mères, conjointes, filles, soeurs, aidantes, salariées, managers ou cheffes d’entreprise, qui ont beaucoup donné, beaucoup porté, beaucoup assuré, jusqu’au moment où elles ne savent plus très bien ce qui leur fait du bien à elles. « Et si, pour une fois, elles s’accordaient le droit de penser à elles ? » Elle sait que le coût d’un accompagnement peut représenter un frein, et que c’est une réalité qu’il ne faut pas minimiser. Mais il lui semble aussi important de ne pas négliger le coût humain d’une difficulté professionnelle qui s’installe : lassitude, perte de motivation, déséquilibre personnel ou dégradation de la qualité de vie. Chaque situation est différente, et se faire accompagner n’est pas une obligation. Mais prendre le temps de faire le point peut être une première étape précieuse pour éviter de rester seule face à ses questionnements. Son approche est globale, même si le point de départ est toujours une problématique professionnelle : mieux comprendre sa vie professionnelle, c’est aussi parfois mieux comprendre ce dont on a besoin dans sa vie tout court. Informations pratiques Emmanuelle Bloise reçoit à Lisieux et à Livarot, dans le Pays d’Auge. À Lisieux : CIDE 14, 178 chemin de la Thillaye, 14100 Lisieux. À Livarot : Télécentre, 24 rue Delaplanche, 14140 Livarot. Des accompagnements à distance sont également possibles sur demande, notamment pour les bilans de compétences, les bilans d’orientation scolaire et les accompagnements en orientation professionnelle. Types de consultations : bilans de compétences, accompagnements en orientation (jeunes dès 16 ans et adultes) et programme RENAISSANCE®. Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/emmanuelle-bloise
Mon conjoint me demande de changer de travail : dois-je l’écouter ?
Cette phrase que vous connaissez peut-être Il est 22 heures. Les enfants dorment. Vous rentrez tard, encore. Votre conjoint lâche : « Tu devrais vraiment changer de travail. » Ce n’est pas la première fois. Peut-être est-ce la dixième. Vous sentez deux réactions monter en même temps. D’un côté, l’envie de vous défendre : « Tu ne comprends pas mon métier. » De l’autre, un doute : « Et s’il avait raison ? » Imaginons Claire, 42 ans, responsable commerciale, et Thomas, 44 ans, technicien. C’est un exemple, pas une histoire réelle. Thomas ne supporte plus les soirées où Claire répond à ses mails à table. Claire, elle, entend : « Ton travail passe avant nous. » Elle se braque. Thomas insiste. Chacun se sent incompris. Si cela vous parle, une chose compte avant toute autre : la question « Dois-je l’écouter ? » est mal posée. Elle vous place devant un choix piège. Obéir ou résister. Il existe une troisième voie. Écouter ne veut pas dire obéir. Pourquoi cette situation est plus importante qu’elle n’en a l’air Vous n’êtes pas seul dans ce cas. Une enquête de l’INED sur les liens entre vie familiale et vie professionnelle observe que le travail déborde de plus en plus sur la vie personnelle. Elle relève aussi que ces impacts du temps de travail peuvent créer des tensions familiales, peser sur le bien-être ou pousser à changer d’emploi. Autrement dit, les tensions entre travail et vie de couple sont très répandues. Un quart des personnes en emploi déclarent d’ailleurs souhaiter en changer dans les trois ans. Une demande comme celle de votre conjoint ne prouve pas que vous êtes un mauvais partenaire. La même enquête rappelle que les tensions autour du partage des tâches sont le premier motif de conflit dans les couples. Dans mon expérience de coach, le travail est rarement le seul sujet. Il sert souvent de point de cristallisation. Entre 35 et 50 ans, les enjeux sont lourds. Il y a le crédit immobilier, les enfants, parfois les parents qui vieillissent, et la question de la retraite qui se rapproche. Un changement de travail touche tout cela à la fois. Deux risques apparaissent alors. Céder par lassitude Vous changez de poste pour avoir la paix. Quelques mois plus tard, le ressentiment peut s’installer. Vous reprochez à votre conjoint une décision que, au fond, vous n’avez pas faite. Résister par réflexe Vous refusez en bloc. Votre conjoint ne se sent pas entendu. Il peut durcir le ton. Vous risquez de vous éloigner. Dans les deux cas, le problème de départ reste entier. Et le couple en paie le prix. Il y a pourtant une bonne nouvelle : le conjoint n’est pas forcément un frein. Un article de l’école de management ESADE présente trois études sur la capacité du conjoint à gérer les émotions, publiées dans le Journal of Business Research. Dans les entretiens menés auprès de 50 salariés en Chine, les personnes interrogées disent que, lorsque leur conjoint gère bien les émotions, il les aide à atténuer les émotions négatives et à renforcer les positives. Certaines indiquent aussi qu’il influence leur recherche de meilleures opportunités de carrière. Ces résultats portent sur la vie au travail, pas sur une demande de changer d’emploi. Et l’effet positif diminue quand le conjoint est lui-même surchargé par les tâches familiales, ce qui rejoint la question du partage des tâches. Mon approche : lire la demande comme un message Je suis coach en transition professionnelle. J’accompagne des personnes qui changent de voie, ou qui se demandent si elles doivent le faire. Je travaille aussi avec une approche systémique. Concrètement, cela veut dire une chose simple. Un couple est un système. Chaque parole, chaque silence, chaque décision de l’un agit sur l’autre. La demande « change de travail » n’est donc pas seulement une opinion sur votre emploi. C’est un message qui circule dans le couple. Mon travail consiste d’abord à décoder ce message. Je pose trois questions. 1. Qu’est-ce que mon conjoint cherche à protéger ? Sa demande cache souvent un besoin : plus de temps ensemble, moins d’inquiétude pour votre équilibre, une meilleure sécurité financière, ou un avenir plus serein. Ce besoin est souvent légitime, même si la solution proposée ne l’est pas. 2. Qu’est-ce que mon travail protège pour moi ? Votre emploi vous apporte peut-être un revenu, une reconnaissance, un sentiment d’utilité ou une identité. Ces enjeux méritent d’être dits à voix haute. Ils ne sont pas du caprice. 3. Que dit cette situation de notre fonctionnement ? Qui porte la charge mentale à la maison ? Qui s’ajuste toujours ? Qui n’ose pas dire non ? Parfois, le travail n’est que le signe visible d’un déséquilibre plus large. Ces questions permettent de distinguer trois niveaux dans la demande : L’inquiétude : « Je me fais du souci pour toi ». Le besoin : « J’ai besoin de te voir plus ». La solution proposée : « Change de travail ». Vous pouvez accueillir les deux premiers niveaux sans accepter le troisième. C’est là que « écouter » prend tout son sens. En tant que coach en transition, j’ajoute ensuite une dimension pratique. Entre « rester tel quel » et « tout quitter », il existe beaucoup d’options : Aménager vos horaires ou votre charge de travail. Changer de poste ou de service dans la même entreprise. Vous former pour évoluer. Négocier un départ, par exemple par une rupture conventionnelle. Partir avec un vrai projet de reconversion. Cette dernière option existe depuis novembre 2019 : la démission pour projet professionnel, souvent appelée démission-reconversion. Selon l’étude de l’Unédic sur ce dispositif, elle permet sous conditions de bénéficier de l’assurance chômage en poursuivant un projet de reconversion. L’étude indique qu’elle semble séduire surtout des diplômés, des cadres et des personnes d’âge intermédiaire : 77 % des bénéficiaires ont entre 30 et 50 ans. Elle reste toutefois marginale, avec moins de 1 % des démissions. Elle précise aussi que le salarié doit, avant de démissionner, faire valider son projet par l’association Transitions Pro, qui vérifie son caractère réel et sérieux. Ce parcours passe d’abord par un conseil en évolution professionnelle. Retenez surtout ceci : on ne démissionne pas sur un coup de colère. Ce type de dispositif se prépare avant de déposer sa lettre. Quatre conseils pratiques à appliquer dès cette semaine 1. Choisissez le bon moment et reformulez avant de répondre Évitez la discussion à 22 heures, après une journée chargée, ou devant les enfants. Proposez un moment calme : « J’ai envie qu’on en parle vraiment. Samedi matin, ça te va ? » Pendant la discussion, commencez par reformuler ce que vous avez entendu : « Si je comprends bien, tu t’inquiètes de ne plus me voir le soir. » Vous n’êtes pas d’accord pour autant. Vous montrez simplement que vous avez écouté. Cette seule étape suffit parfois à faire baisser la tension. 2. Séparez le besoin de la solution Posez une question ouverte : « Qu’est-ce qui changerait pour toi si je travaillais moins le soir ? » Ou : « Qu’est-ce que tu espères que ce changement t’apporte, à toi, à nous ? » Vous découvrirez peut-être que le vrai sujet n’est pas votre poste, mais vos week-ends, vos déplacements ou votre fatigue. Un besoin clair se négocie. Un ordre général, beaucoup moins. Mettez les faits sur la table, ensemble Asseyez-vous avec un papier et construisez trois scénarios : Rester en changeant les conditions (horaires, télétravail, charge). Évoluer ailleurs (autre poste, autre entreprise). Quitter avec un projet (formation, reconversion, création). Pour chacun, notez ce que cela change côté revenus, temps, énergie et calendrier. Avant toute démission, renseignez-vous sur vos droits. Vérifiez le site officiel demission-reconversion.gouv.fr, et faites un point avec un conseiller en évolution professionnelle. Les règles d’indemnisation ont évolué récemment, notamment pour la rupture conventionnelle. Contrôlez les informations à jour auprès de France Travail ou de service-public.fr avant de décider. 4. Fixez un délai et un point d’étape Une décision de cette taille ne se prend pas en une soirée. Convenez ensemble d’un délai, par exemple six semaines, et d’une date pour refaire le point. Cela rassure votre conjoint, qui voit que sa demande est prise au sérieux. Cela vous protège aussi d’une décision précipitée. Un point de vigilance Un désaccord sur le travail reste un désaccord. En revanche, si la demande s’accompagne de menaces, de chantage, d’un contrôle de votre argent ou d’un isolement de vos proches, ce n’est plus un simple désaccord. Parlez-en à un professionnel ou à une personne de confiance. En résumé La vraie question n’est pas « dois-je écouter mon conjoint ? ». C’est : « Qu’est-ce que sa demande me dit sur nous, et que voulons-nous faire ensemble ? » Retenez quatre idées. Écouter ne veut pas dire obéir. Derrière « change de travail », il y a souvent un besoin à comprendre. Entre rester et partir, il existe de nombreuses options, y compris des dispositifs encadrés. À mon avis, une décision partagée, préparée et calendrée vaut mieux qu’un ultimatum, dans un sens comme dans l’autre. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, vous n’avez pas à tout démêler seul. En séance, nous clarifions ensemble votre situation, la demande de votre conjoint et les options réalistes. Vous pouvez venir seul ou en couple. Sources : INED, « Vie familiale et vie professionnelle : une société en transition, des inégalités qui résistent » : https://www.ined.fr/fr/presse/vie-familiale-et-vie-professionnelle-societe-en-transition-inegalites-qui-resistent ESADE, « How can your spouse accelerate your career success? » : https://dobetter.esade.edu/en/spouse-career-success Site officiel : https://demission-reconversion.gouv.fr/ Lien vers son profil Priorise : https://priorise.fr/praticiens/manuel-bossu