Séances de sophrologie et d’Hypnose pour enfants et adolescents à Bordeaux

Je suis Aude Hiberty, sophrologue et hypnothérapeute à Bordeaux. J’accompagne adultes, adolescents et enfants au cabinet Holom. L’hypnose est l’outil qui permet de dépasser des blocages ciblés et d’initier des changements rapides et durables. La sophrologie, par son approche corporelle mêlant respiration, détente et visualisation, favorise le bien-être, la confiance et l’autonomie. Formée à la sophrologie ludique, j’accompagne aussi les enfants dans la régulation de leurs émotions.

Séances d’hypnose à Bordeaux – Adultes et adolescents : 60min – 75€

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ». Jacques Salomé

Séance: Accessible aux adolescents dès 14 ans comme aux adultes, l’hypnose permet de mobiliser l’inconscient afin de révéler des solutions intérieures durables. Elle accompagne en profondeur la libération de blocages, comportements ou schémas limitants. Chaque séance débute par un temps d’échange pour cerner vos besoins et installer un climat de confiance, puis se poursuit par une pratique guidée favorisant un état de détente et de dissociation. Cet état particulier vous aide à prendre du recul et à activer pleinement vos ressources intérieures.

Motifs fréquents :

– Stress intense

-Phobies, peurs

– Troubles du sommeil

– Préparation mentale (examens, compétitions…)

– Comportements répétitifs ou limitants

– Confiance en soi

– Dépendances

👉 Besoin d’un vrai changement ? L’hypnose peut être le déclencheur d’une transformation en douceur.

Séances de sophrologie pour enfants et ados à Bordeaux – 60 min -55€

J’accompagne les enfants dès 5 ans et les adolescents en m’adaptant à leur univers avec des outils créatifs et ludiques. Première séance Un temps d’échange avec l’enfant/ado et un parent pour bien cerner la problèmatque, suivi d’une première pratique individuelle en douceur. Cela me permet de construire un accompagnement sur mesure. Séances suivantes Les séances alternent échanges, relaxation dynamique, jeux de respiration, et visualisation positive– avec ou sans support (balles, peluches, dessin…) en fonction de l’âge et des besoins de l’enfant. Il repart avec des outils concrets pour mieux gérer ses émotions et développer sa confiance.

Motifs fréquents :

– Stress, anxiété, hypersensibilité

– Troubles du sommeil, terreurs nocturnes

– Manque de confiance, phobie scolaire

– Difficultés de concentration ou de séparation

👉 Offrez à votre enfant un espace pour s’exprimer, se recentrer et grandir sereinement.

Séances de sophrologie pour adultes à Bordeaux ou en visio : 60 min – 60€

Première séance Une première rencontre pour faire le point sur vos besoins et découvrir les outils de la sophrologie. Séances suivantes Chaque séance comprend un temps d’échange, une pratique guidée, et des exercices à refaire à la maison pour renforcer les bienfaits. Indications courantes : – Surcharge mentale, fatigue émotionnelle – Sommeil perturbé, angoisses – Préparation à un événement important (examen, entretien, accouchement…)

👉 Prenez enfin un moment pour vous reconnecter à vos ressources intérieures et retrouver votre équilibre.