Mon activité de coaching est dédiée aux personnes en suradaptation, souvent celles qui ont traversé un burn-out et qui cherchent aujourd’hui à se reconstruire pour retrouver leur place au travail sans retomber dans les mêmes schémas. Mon approche repose sur une idée simple : il est possible de réussir professionnellement sans s’épuiser et sans se trahir.

La suradaptation, c’est ce mécanisme par lequel on dit oui à tout, on sourit même quand ça ne va pas, on prend sur soi jusqu’à dépasser ses propres limites. Ces comportements, souvent valorisés en entreprise, finissent par coûter très cher : perte de repères, fatigue émotionnelle, manque de confiance, voire effondrement complet. Mon rôle, en tant que coach professionnelle certifiée, est d’accompagner celles et ceux qui veulent comprendre ces mécanismes et apprendre à fonctionner autrement.

Mon accompagnement s’adresse particulièrement aux personnes qui se préparent à un retour au travail après un burn-out. Cette étape est souvent source de peur et d’incertitude : peur de rechuter, de ne pas être à la hauteur, de retomber dans les anciennes habitudes. C’est pourquoi je propose un espace sécurisé et respectueux, où chaque client avance à son rythme pour :

• Identifier ses schémas de suradaptation et comprendre comment ils se sont installés.
• Retrouver confiance en ses capacités, sans chercher à performer à tout prix.
• Réapprendre à poser des limites claires et à dire non sans culpabiliser.
• Se reconnecter à ses propres besoins et valeurs pour trouver un nouvel équilibre.
• Préparer un retour au travail plus serein et durable.

À travers mes séances, j’utilise des outils concrets de coaching et un cadre bienveillant mais lucide, pour aider chacun à sortir du pilote automatique et reprendre le contrôle de sa vie professionnelle et personnelle. Je ne propose pas de recettes magiques, mais un cheminement sur mesure, qui respecte l’histoire et le rythme de chacun. Cependant, je propose une boite à outils, dans laquelle mes clients ont la possibilité de piocher pour mieux maitriser un outil et s’en servir pour le reste du temps, même après l’accompagnement.

Aujourd’hui, mon objectif est clair : permettre à mes clients de transformer leur expérience du burn-out en tremplin. Non pas un simple retour au travail, mais une reconstruction identitaire qui leur redonne confiance, énergie et alignement.

Si tu es en suradaptation, si tu as traversé un burn-out ou si tu crains d’y retourner, sache que tu n’es pas seul·e. Je t’accompagne pour que tu puisses retrouver ta place, autrement : avec équilibre, authenticité et force retrouvée.