Sandrine Renaudin Sophrologie à Levis-Saint-Nom en Yvelines

Sandrine Renaudin, sophrologue à Levis-Saint-Nom, en Yvelines

Je m’appelle Sandrine et je suis sophrologue certifiée RNCP à l’Académie de Sophrologie de Paris. Après 17 ans passés dans une grande entreprise à gravir les échelons jusqu’à devenir responsable de service comptable fournisseur, j’ai réalisé que ce poste ne correspondait plus à mes aspirations profondes.

Passionnée depuis toujours par le bien-être, la nature, la méditation, le yoga, le développement personnel, j’ai décidé de devenir sophrologue.

La sophrologie est une méthode agissant à la fois sur le corps et l’esprit et permettant de se reconnecter à son corps, ses sensations et de développer ses capacités et le positif.

Elle se pratique assis ou debout en combinant des exercices de détente musculaire, de respiration, de visualisation positive et de mouvements.

​Une séance de sophrologie dure entre 60 et 90 minutes pour la première, entre 45 et 60 minutes pour les suivantes (adolescent, adulte).

Je suis spécialisée dans :

• la nutrition (troubles alimentaires, gestion du poids de formes, se réconcilier avec son corps et la nourriture),
• les troubles du sommeil,
• la gestion du stress (vie professionnelle, quotidienne, examens…),
• le sport (reprise ou commencement d’une activité, aide à la rééducation, gestion mentale du sportif),
• les acouphènes
• la remise en forme

Je peux également vous accompagner sur des sujets variés : changement de vie, confiance et estime de soi, gestion des émotions, sevrage du tabac, troubles de la concentration, gestion de la douleur, accompagnement de la maladie, développement personnel….

Je propose également mes services en entreprise en offrant des ateliers sur un thème spécifique (gestion du changement, stress etc.) combinant des connaissances théoriques, des pratiques sophrologiques et des conseils d’hygiène de vie.

J’organise également des activités ludiques pour animer un séminaire telles que les sophro dégustation (vivre l’instant présent et se reconnecter à ses sens) ou des sophro balades (reconnexion à soi et à la nature). Chaque personne repartira avec des outils simples et faciles à intégrer dans sa vie quotidienne personnelle et professionnelle.

Construisons ensemble votre nouvelle vie avec une écoute bienveillante et le sourire !